Umfang 297 seiten
2018 Jahr
Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД
Über das Buch
Головные боли и головокружения, перебои в сердце и скачки давления, проблемы со сном, расстройства дыхания, ощущение кома в горле, панические атаки. Что делать, если проявления вегетососудистой дистонии имеют к вам прямое отношение? Прежде всего принять себя как личность с особыми психосоматическими способностями! Страдающие ВСД люди порой не осознают, что способны творить чудеса. Силой мысли они могут вызывать у себя не только яркие телесные ощущения, но и изменения в работе различных органов! Изменения эти, увы, со знаком минус, так как появляются они на фоне стресса и нервного истощения. Прочитав эту книгу, вы научитесь управлять своим телом так, чтобы психика не разрушала здоровье, а также сможете противостоять болезням и укреплять организм.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Genres und Tags
Согласен с Владимиром Леви в его высокой оценке подвижнической деятельности Ольги Копыловой и её новой книги о недуге цивилизации- вегето-сосудистой дистонии. Очень просто и одновременно эрудированно , образно и достоверно, поэтично и фундаментально излагает Ольга свои взгляды на организм и наши проблемы со здоровьем. Те , кто слушает её программу на Радио России, знают и тонко чувствуют в авторе его талант и предельную заинтересованность в помощи тем , у кого проблемы с психо-соматикой. Книга в полной мере передаёт и потенциал личности Копыловой и её конструктивный подход к патологии века.
После высокой оценки авторитетнейшего мнения об этой книге легендарного психотерапевта В.Леви, можно только сердечно поздравить Ольгу Сергеевну с этой новой книгой и поблагодарить за её многолетнюю творческую и просветительскую работу на ниве отечественного здравоохранения.
Прекрасная книга, одна из немногих, где совсем нет воды. Огромное количество практических советов и методик, которые действительно работают. Сначала меня насторожило то, что автор не является врачом. Но по ходу чтения, мне стало понятно что автор-человек знающий и разбирающий в вопросе. Ольга Копылова не навязывает своё мнение, а позволяет читателю сделать свой собственный выбор в пользу того или иного метода лечения. С удовольствием прочту другие книги данного автора.
Очень познавательно.Действительно все верно про всд и как с ней боротся!!! правда прийдется еще раз перечитать, чтобы освежить информацию, а так книга на 5!!!
Сам работаю психологом, одно из моих хобби - это искать качественную и полезную литературу на эту тему. В интернете наткнулся на эту книгу, заказал и буквально с первых страниц понял, что она пополнит мою коллекцию книг, которые я советую клиентам. Доступное объяснение сложных процессов поможет разложить всё по полочкам в вашей голове, а эффективные упражнения закрепят результат! Рекомендую к прочтению.
❢ Если тренироваться на удержание статического равновесия регулярно, это благоприятно скажется на состоянии вашей нервной системы, будет способствовать восстановлению сосудистого тонуса.
ночь не лежать в горячей ванне, а принимать прохладный душ. В этом случае человек будет спать с расширенными сосудами, что особенно важно для людей, страдающих ВСД и гипертонией.
Нужно лишь изменить образ жизни, сделав ставку на двигательную активность. Поменьше себя жалейте, не избегайте ежедневной физической нагрузки, не отказывайтесь от работы по дому и на садовом участке. Ничего не бойтесь. Вегетососудистая дистония пугает, но не убивает. Помните, что во многом это болезнь-призрак, помните об этом
Bewertungen, 10 Bewertungen10