Основной контент книги С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Umfang 160 Seiten

2024 Jahr

16+

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

5,0
14 bewertungen
livelib16
4,5
26 bewertungen
€6,66

Über das Buch

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?

Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Alle Bewertungen anzeigen

супер книга. Очень интересная… благодарность автору… даже легче стало… буду перечитывать не однократно....книга антистресс.

книга просто замечательная,буду перечитыаать еще не раз?

Очень зацепила с первых строчек,хотя обычно не интересовалась этой темой.

Спасибо большое автору?

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Мы так же, как наши предки, порой хотим сжать кулаки и надавать всем по мордам, но амигдала, оценивая риски, не позволяет нам этого сделать – ведь тогда велик шанс быть исключенным из социума, а это почти так же опасно, как получить по мордам в ответ. В современном мире реакция «бей» как бы направляется внутрь нас. Выражения злости, агрессии, а также драки или истошного крика не случается, но импульс не

Buch Нази Горюновой «С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
17 Februar 2025
Schreibdatum:
2024
Umfang:
160 S. 1 Illustration
ISBN:
978-5-04-217800-9
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format: