Umfang 95 Seiten
2026 Jahr
ТРЕВОЖНОЕ МАТЕРИНСТВО: как перестать ждать катастрофы и начать радоваться жизни
Über das Buch
Просыпаться по ночам и проверять, дышит ли ребенок. Бесконечно гуглить симптомы. Ловить себя на мысли «я плохая мать». Делить жизнь на «до» и «после». Испытывать вину за то, что вместо радости вы чувствуете тревогу и усталость. Знакомо? Тогда эта книга для вас.
Меня зовут Наталья Коваленко, я психолог, мама двоих детей и знаю о материнской тревоге не понаслышке.
«Тревожное материнство» — пошаговое руководство, основанное на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - золотом стандарте современной психологии.
С этой книгой вы:
• Научитесь находить время для себя без чувства вины
• Перестанете называть себя «плохой мамой»
• Внедрите простые техники, чтобы чувствовать себя спокойнее и радоваться общению с детьми
• Поймёте: вы не одна, и это состояние — не навсегда
В основе — мой личный путь от «ржавого ведра» до психолога, который умеет радоваться жизни. Все техники проверены на себе и моих клиентах. Они работают.
Сделайте свой первый шаг к спокойному и счастливому материнству.
Спасибо большое автору за эту книгу. Прочитала на одном дыхании. Написана очень легко. Очень понравилось, что есть примеры из жизни. Понимаешь, что человек сам все это прошел, следовательно больше доверия. И даже моя тревожность куда-то испарилась после прочтения книги. Благодарю за такое полезное пособие для жизни???
ОЛЬГА, как здорово! Огромное спасибо за обратную связь!
Я, как специалист, работающий с тревогой, просто не могу не поинтересоваться, куда же делась ваша тревожность? Что именно помогло ей испариться?
Книга произвела очень приятное впечатление. Материал изложен понятно и доступно, без сложной терминологии, что делает чтение лёгким и комфортным. Автору удалось найти правильный тон: это не поучение, а разговор по душам с человеком, который действительно понимает, о чём говорит.
Особенно ценно, что книга наполнена интересными примерами из жизни и практическими инструментами. Это не просто теория, а реальное руководство к действию. Автор доносит важные мысли простым языком, благодаря чему даже сложные психологические концепции становятся ясными и применимыми в повседневной жизни.
Рекомендую всем мамам, которые ищут поддержки и хотят найти опору в себе.
Bewertungen, 2 Bewertungen2