Основной контент книги Диета баланс
Text

Umfang 124 seiten

2015 Jahr

12+

Диета баланс

Nicht zum Verkauf

Über das Buch

Наверное, каждый человек мечтает есть все и худеть! Теперь это возможно. Основываясь на 20-летнем опыте работы в диетологии, врач Наталья Фадеева рассказывает о том, как вернуть радость жизни и обрести стройность с помощью 3 простых «инструментов». Методика подходит для людей, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями, для тех, кто может выделить лишь полчаса в день на свое здоровье, и тех, кто уже экспериментировал со всевозможными диетами и не получил желаемого результата.

Genres und Tags

Alle Rezensionen anzeigen
Книга " Диета баланс"

Добрый день уважаемые читатели! Темой здрового питания я интересуюсь уже на протяжении нескольких лет. Поэтому , прочитав данную книгу мне есть с чем сравнивать и есть основания выразить свое мнение! Книга одним словом полезная и действительно написана о здором питании и правильном образе жизни. Полностью на своем опыте могу согласиться с позицией автора касательно сбалансированного питания. Любое отклонение от баланса жиров, белков и углеводов в питании приводит лишь к краткосрочному успеху , а в перспективе моно диеты могут привести к необратимым заболеваниям, в том числе и онкологическим, и это не голословное утверждение примеры есть , но о них стараются умалчивать. А я же еще в 2005 году сидел на гипокалорийной диете, основы которой и даны в книге. За 1,5 года я похудел на 37 кг. Не ел сладкое и мучное, не ел после шести вечера и ходил не менее часа. Формула проста для похудения расход калорий должен превышать их приход. естественно приход их должен быть сбалансированным по жирам, углеводам и белкам ( 30 гр., 120 гр. и 70 гр. в сутки соответственно. ) Так что автор в сжатом виде все это излагает. Все должно быть поэтапно, без фанатизма и без чудес! Единственное я бы рекоменддовал автору отдельно выпустить книгу со списком рецептов на каждый день при гипоокалорийной диете! Спасибо автору и всем успехов и здоровья!

Полезная книга, особенно для тех, кто недавно заинтересовался здоровым образом жизни. Логичное, последовательное изложение материала, конкретные советы для конкретных ситуаций, никакой экзотики, мало применимой для обычного человека. Нет скрытой и явной рекламы какой-либо конкретной методики, что часто характерно для подобной литературы. Практически все, что есть в книге, конечно, можно найти в других источниках, но когда все советы под одной обложкой – это удобно. И еще: ценный раздел про физическую активность при различных заболеваниях. Рекомендую не просто прочитать, но и периодически просматривать книгу в качестве справочника. Ведь работа над собой – процесс долгий и только от нас зависит, насколько он будет успешен.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Buch Натальи Фадеевой «Диета баланс» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
17 April 2015
Schreibdatum:
2015
Umfang:
124 S. 25 Illustrationen
ISBN:
978-5-699-73232-6
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 2 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 32 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,3 basierend auf 14 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 0 basierend auf 0 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,6 basierend auf 102 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 24 Bewertungen