Основной контент книги И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена

Umfang 282 Seiten

2024 Jahr

16+

И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена

4,6
10 bewertungen
€4,32

Über das Buch

Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?

В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.

Из этой книги вы узнаете, как:

– научиться управлять кризисами, а не избегать их;

– взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения;

– найти собственный выход из кризиса;

– адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.

Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 37 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 22 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Alle Bewertungen anzeigen

Благодаря этой книге, я поняла, как не бояться кризисов, я перестала испытывать непрерывную тревогу, которая периодически мучала меня, я стала более осознанной и спокойной! Не будьте как я, не забивайте на свое ментальное здоровье...!

Много литературы существует про кризисы и как с ними справляться, но реально как не забыть во время кризиса как с ним справляться? Такую литературу надо читать заранее и какие-то упражнения тоже делать заранее – как бы «соломки подстелить», тогда и среагировать правильно получится вовремя.

Книга очень полезная. В современном мире слишком многое не зависит от нас и с этим не все справляются. Польза от прочтения прежде всего в большем спокойствии и осознанности собственных реакций на происходящее. Однозначно советую.

Прочитав книгу "И это пройдет" я перестала принимать решения за других людей, и перестала переживать о том, что подумают обо мне другие люди. Теперь я сфокусирована на себе, и ставлю себя в приоритет. Рекомендую к прочтению !

Bewertung von Livelib.
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Надежды Сафьян «И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
01 März 2024
Schreibdatum:
2024
Umfang:
282 S. 37 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-200248-9
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 28 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 27 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 78 оценок