Книга для тех кто вроде как хочет заниматься, но не может себя заставить! Очень мотивирует поднять 5 точку и пойти начать делать!!! Читается на одном дыхании, написана доступным языком!
Umfang 207 seiten
2017 Jahr
Качаем BULKI
Über das Buch
Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откатов, быть здоровой и красивой – приложенные усилия дают результаты, реально меняющие жизнь.
Автор – Надежда Морозова – действующий преподаватель психологии, коуч-тренер, на протяжении многих лет вдумчиво и профессионально разрабатывает систему тренировок, направленных на построение идеальной фигуры, развитие волевого центра, расширение рамок сознания. Рассматривается комплексный подход: от имеющегося потенциала, возможностей и ресурсов к эффективным связкам, раскрученному метаболизму, визуализации, личной мотивации. Расчет питания с учетом тренировок имеет четкие научные и практические обоснования.
Связки из упражнений меняют представления о тренировках и просто «взорвут» ваши ягодицы, которые станут круглыми, упругими и аппетитными «булками».
Сотни благодарных учениц фитнес-тренера и собственный пример достоверно демонстрируют: быть и долгие годы оставаться привлекательной женщиной можно в любом возрасте и с любыми исходными данными.
Genres und Tags
Нормальная книга, полистать можно. Информация среднего уровня. Ничего плохого в книге нет, все упражнения хорошие , но мне было читать не очень интересно. Как то все слишком просто и поверхностно, на мой взгляд. Если вы не продвинутый пользователь фитнес индустрии, то рекомендую к прочтению)))
Книга очень понравилась, заряжает, мотивирует не то слово! Перевернула мои взгляды по отношению к еде! Я полна сил на новые подвиги, спасибо автору
Скорее всего совсем не много мужчин прочитает эту книгу) Девушки как вам повезло что у вас теперь есть такая книга. Я конечно только частично применяю то что здесь написано, но мышцы болят а это само за себя говорит ) Надежда пожалуйста пишите ещё !!!
Очень полезная, интересная, мотивирующая книга! Читается на одном дыхании! Нашла в ней ответы на многие интересующие меня вопросы!
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Напрашивается вывод, что результат нравится всем, процесс не устраивает никого:
Формирование и удержание мотивации – это основные качества успешной личности!
Зрелость личности проявляется в умении говорить нет, отказывать и делать так, как считаете, полностью
Все совершенно просто: 1) перестать есть мусор/меньше алкоголя; 2) пить воду вовремя; 3) кушать нормальную еду/баланс БЖУ, пищевая пирамида;
4) тренироваться регулярно; 5) учиться, читать, развиваться.
Bewertungen
5