Umfang 207 seiten
2017 Jahr
Качаем BULKI
Über das Buch
Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откатов, быть здоровой и красивой – приложенные усилия дают результаты, реально меняющие жизнь.
Автор – Надежда Морозова – действующий преподаватель психологии, коуч-тренер, на протяжении многих лет вдумчиво и профессионально разрабатывает систему тренировок, направленных на построение идеальной фигуры, развитие волевого центра, расширение рамок сознания. Рассматривается комплексный подход: от имеющегося потенциала, возможностей и ресурсов к эффективным связкам, раскрученному метаболизму, визуализации, личной мотивации. Расчет питания с учетом тренировок имеет четкие научные и практические обоснования.
Связки из упражнений меняют представления о тренировках и просто «взорвут» ваши ягодицы, которые станут круглыми, упругими и аппетитными «булками».
Сотни благодарных учениц фитнес-тренера и собственный пример достоверно демонстрируют: быть и долгие годы оставаться привлекательной женщиной можно в любом возрасте и с любыми исходными данными.
Genres und Tags
Книга для тех кто вроде как хочет заниматься, но не может себя заставить! Очень мотивирует поднять 5 точку и пойти начать делать!!! Читается на одном дыхании, написана доступным языком!
Нормальная книга, полистать можно. Информация среднего уровня. Ничего плохого в книге нет, все упражнения хорошие , но мне было читать не очень интересно. Как то все слишком просто и поверхностно, на мой взгляд. Если вы не продвинутый пользователь фитнес индустрии, то рекомендую к прочтению)))
Книга очень понравилась, заряжает, мотивирует не то слово! Перевернула мои взгляды по отношению к еде! Я полна сил на новые подвиги, спасибо автору
Скорее всего совсем не много мужчин прочитает эту книгу) Девушки как вам повезло что у вас теперь есть такая книга. Я конечно только частично применяю то что здесь написано, но мышцы болят а это само за себя говорит ) Надежда пожалуйста пишите ещё !!!
Очень полезная, интересная, мотивирующая книга! Читается на одном дыхании! Нашла в ней ответы на многие интересующие меня вопросы!
Напрашивается вывод, что результат нравится всем, процесс не устраивает никого:
Формирование и удержание мотивации – это основные качества успешной личности!
Зрелость личности проявляется в умении говорить нет, отказывать и делать так, как считаете, полностью
Все совершенно просто: 1) перестать есть мусор/меньше алкоголя; 2) пить воду вовремя; 3) кушать нормальную еду/баланс БЖУ, пищевая пирамида;
4) тренироваться регулярно; 5) учиться, читать, развиваться.
Bewertungen, 5 Bewertungen5