Umfang 171 Seiten
Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Über das Buch
В любой момент жизни вы способны на удивительные даже для самого себя вещи. Но нередко ваше тело и сознание следуют привычным путем: медленной деградации, старения, потери жизненных сил. Если же разумно использовать данный нам природой потенциал даже в зрелом возрасте, можно изменить свою жизнь и свое тело, приблизившись к совершенству. Как пройти путь от привычной, выученной беспомощности к полной телесной и ментальной самореализации — вот о чем эта книга…
Genres und Tags
Крайне полезная книга. Особенно для тех кому за 40 лет.
Масса полезных советов, рекомендаций и жизненного опыта. Рад, что она мне досталась вовремя.
Она стоит своих денег.
Очень интересная и полезная книга. Для большой аудитории. И не только тем, кому за сорок. Тем более, что проверена на практике и собственном опыте автора. Достижения потрясающие. Получила удовольствие, читая книгу. Буду рекомендовать. Спасибо автору за труд. С уважением, Светлана Любимова.
Книга – понятная и практичная. Она полезна как для людей любящих фитнес, так и новичков в этом деле. Хороший литературный язык (что редкость сейчас). Много примеров из профессиональной врачебной практики и спорт. опыта автора. Прочитав ее, хочется воплотить все и сразу (!) , рекомендовать своим друзьям и знакомым кому за 40. Всё в ваших руках, главное не бояться начать работать над собой и эта книга прекрасное начало для этого. Удачи всем и хорошего тренинга.
Крайне много воды. Нет ссылки на исследования тех фактов, которыми автор так лестно манипулирует сознанием. Для меня книга после 5 главы ушла в мусорку.
Очень плохо написана. Иногда сложно уловить общий смысл, создается ощущение, что предложения не связаны друг с другом.
Понимание совершенства и красоты тела не имеет природного источника. Красоты в природе нет, пока на нее не посмотрит сам человек. И стандарты тела также сами по себе искусственны. Но это может быть вопросом эстетики, пока не появятся болезни. Гармоничное тело чаще всего более здоровое тело
Bewertungen, 6 Bewertungen6