Buch lesen: "La curación de los chakras y el equilibrio energético"
Título original: CHAKRA HEALING FOR VIBRANT ENERGY
Traducido del inglés por Antonio Gómez Molero
Diseño de portada: Editorial Sirio, S.A.
Maquetación de interior: Toñi F. Castellón
© de la edición original
2018 Michelle S. Fondin
© de la presente edición
EDITORIAL SIRIO, S.A.
C/ Rosa de los Vientos, 64
Pol. Ind. El Viso
29006-Málaga
España
www.editorialsirio.com
I.S.B.N.: 978-84-18531-255
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Contenido
Cubierta
Créditos
Dedicatoria
PRÓLOGO
INTRODUCCIÓN
¿QUÉ ES UN CHAKRA?
LA FILOSOFÍA DE LOS CHAKRAS
LA UNIÓN DE TANTRA, AYURVEDA Y LOS YOGA SUTRAS
DESPERTAR LA ENERGÍA DE LA KUNDALINI
COMPRENDER LA NATURALEZA DUAL DE LOS CHAKRAS Y DE LA VIDA MISMA
MOTIVOS POR LOS QUE LOS CHAKRAS PUEDEN BLOQUEARSE
LA CONSCIENCIA
EQUILIBRAR TUS CHAKRAS
EL CHAKRA RAÍZ
LAS AFECCIONES DEL PRIMER CHAKRA
LA ENERGÍA DEL PRIMER CHAKRA: SÓLIDO COMO UNA ROCA
NUESTRA RELACIÓN SOCIAL CON EL PRIMER CHAKRA
VIVIR DESDE EL CHAKRA MULADHARA: LA SEGURIDAD
RECONOCER LOS DESEQUILIBRIOS DEL PRIMER CHAKRA
ACEPTAR LOS DONES DEL PRIMER CHAKRA
LA CURACIÓN DEL CHAKRA MULADHARA
LA CURACIÓN DEL CUERPO FÍSICO
Comer como un acto sagrado
Practicar la aceptación del cuerpo
Asanas de yoga y ejercicios de pranayama para curar el primer chakra
Equilibrar el primer chakra a través de la alimentación
Levantamiento de pesas para equilibrar Muladhara
LA CURACIÓN DEL CUERPO EMOCIONAL Y ENERGÉTICO
La preocupación
La confianza
La seguridad
LA CURACIÓN DEL CUERPO ESPIRITUAL
La curación del cuerpo energético con gemas y colores
Ideas que considerar para tomar consciencia del primer chakra
EL CHAKRA SACRO
LAS AFECCIONES DEL SEGUNDO CHAKRA
LA ENERGÍA DEL SEGUNDO CHAKRA
NUESTRA RELACIÓN SOCIAL CON EL SEGUNDO CHAKRA
EL TRABAJO DE LAS MUJERES CON EL SEGUNDO CHAKRA
VIVIR DESDE EL CHAKRA SVADHISTHANA
RECONOCER LOS DESEQUILIBRIOS DEL SEGUNDO CHAKRA
Aceptar los dones del segundo chakra
La transmutación sexual
La intimidad sexual
LA CURACIÓN DEL CHAKRA SVADHISTHANA
LA CURACIÓN DEL CUERPO FÍSICO
Mejorar tu sentido del gusto
Encarnar el agua
Centrarte en respirar adecuadamente
Honrar tu ciclo menstrual
Alimentos para mejorar el tejido reproductivo
Asanas de yoga y ejercicios de pranayama para curar el segundo chakra
LA CURACIÓN DEL CUERPO EMOCIONAL Y ENERGÉTICO
Desarrollar la autoestima
Cuidar de ti mismo
Liberarte de adicciones
La sanación emocional
LA CURACIÓN DEL CUERPO ESPIRITUAL
La sexualidad
La creatividad
La curación del cuerpo energético con gemas y colores
IDEAS QUE CONSIDERAR PARA TOMAR CONSCIENCIA DEL SEGUNDO CHAKRA
EL CHAKRA DEL PLEXO SOLAR
LAS AFECCIONES DEL TERCER CHAKRA
LA ENERGÍA DEL TERCER CHAKRA
La fuerza interior
La voluntad
El éxito
NUESTRA RELACIÓN SOCIAL CON EL TERCER CHAKRA
El trabajo de los hombres con el tercer chakra
VIVIR DESDE EL CHAKRA MANIPURA
RECONOCER LOS DESEQUILIBRIOS DEL TERCER CHAKRA
ACEPTAR LOS DONES DEL TERCER CHAKRA
LA CURACIÓN DEL CHAKRA MANIPURA
LA CURACIÓN DEL CUERPO FÍSICO
La digestión y la asimilación apropiada de nutrientes
Asanas de yoga y ejercicios de pranayama para curar el tercer chakra
LA CURACIÓN DEL CUERPO EMOCIONAL Y ENERGÉTICO
Los límites
La firmeza
Acepta la responsabilidad de tu historia
LA CURACIÓN DEL CUERPO ESPIRITUAL
Escribe tus intenciones y deseos
Sé sincero contigo
La curación del cuerpo energético con gemas y colores
IDEAS QUE CONSIDERAR PARA TOMAR CONSCIENCIA DEL TERCER CHAKRA
EL CHAKRA DEL CORAZÓN
LAS AFECCIONES DEL CUARTO CHAKRA
LA ENERGÍA DEL CUARTO CHAKRA
NUESTRA RELACIÓN SOCIAL CON EL CUARTO CHAKRA
Eros
Filia
Filautía
Ágape
VIVIR DESDE EL CHAKRA ANAHATA
RECONOCER LOS DESEQUILIBRIOS DEL CUARTO CHAKRA
ACEPTAR LOS DONES DEL CUARTO CHAKRA
LA CURACIÓN DEL CHAKRA ANAHATA
LA CURACIÓN DEL CUERPO FÍSICO
Asanas de yoga y ejercicios de pranayama para curar el cuarto chakra
LA CURACIÓN DEL CUERPO EMOCIONAL Y ENERGÉTICO
Desprenderse del resentimiento por lo ocurrido en el pasado
El perdón
LA CURACIÓN DEL CUERPO ESPIRITUAL
Elegir la paz
Abrir el corazón
Practicar la compasión
La curación del cuerpo energético con gemas y colores
IDEAS QUE CONSIDERAR PARA TOMAR CONSCIENCIA DEL CUARTO CHAKRA
EL CHAKRA DE LA GARGANTA
LAS AFECCIONES DEL QUINTO CHAKRA
LA ENERGÍA DEL QUINTO CHAKRA
NUESTRA RELACIÓN SOCIAL CON EL QUINTO CHAKRA
VIVIR DESDE EL CHAKRA VISHUDDHA
RECONOCER LOS DESEQUILIBRIOS DEL QUINTO CHAKRA
ACEPTAR LOS DONES DEL QUINTO CHAKRA
LA CURACIÓN DEL CHAKRA VISHUDDHA
LA CURACIÓN DEL CUERPO FÍSICO
Recitar y cantar
Ejercicios de cabeza y cuello
Asanas de yoga y ejercicios de pranayama para curar el quinto chakra
LA CURACIÓN DEL CUERPO EMOCIONAL Y ENERGÉTICO
Vivir en la verdad
Ser auténtico en lugar de ser agradable
Una reflexión sobre la verdad
LA CURACIÓN DEL CUERPO ESPIRITUAL
Despertar a la verdad
La curación del cuerpo energético con gemas y colores
IDEAS QUE CONSIDERAR PARA TOMAR CONSCIENCIA DEL QUINTO CHAKRA
EL CHAKRA DEL TERCER OJO
LAS AFECCIONES DEL SEXTO CHAKRA
LA ENERGÍA DEL SEXTO CHAKRA
NUESTRA RELACIÓN SOCIAL CON EL SEXTO CHAKRA
VIVIR DESDE EL CHAKRA AJNA
RECONOCER LOS DESEQUILIBRIOS DEL SEXTO CHAKRA
ACEPTAR LOS DONES DEL SEXTO CHAKRA
LA CURACIÓN DEL CHAKRA AJNA
LA CURACIÓN DEL CUERPO FÍSICO
Ejercicios de yoga para los ojos
Terapia de la luz
Asanas de yoga y ejercicios de pranayama para curar el sexto chakra
LA CURACIÓN DEL CUERPO EMOCIONAL Y ENERGÉTICO
LA CURACIÓN DEL CUERPO ESPIRITUAL
La curación del cuerpo energético con gemas y colores
IDEAS QUE CONSIDERAR PARA TOMAR CONSCIENCIA DEL SEXTO CHAKRA
EL CHAKRA DE LA CORONILLA
LAS AFECCIONES DEL SÉPTIMO CHAKRA
LA ENERGÍA DEL SÉPTIMO CHAKRA
NUESTRA RELACIÓN SOCIAL CON EL SÉPTIMO CHAKRA
VIVIR DESDE EL CHAKRA SAHASWARA
RECONOCER LOS DESEQUILIBRIOS DEL SÉPTIMO CHAKRA
ACEPTAR LOS DONES DEL SÉPTIMO CHAKRA
LA CURACIÓN DEL CHAKRA SAHASWARA
LA CURACIÓN DEL CUERPO FÍSICO
Asanas de yoga y ejercicios de pranayama para curar el séptimo chakra
LA CURACIÓN DEL CUERPO EMOCIONAL Y ENERGÉTICO
Los estados cumbre
La dicha
LA CURACIÓN DEL CUERPO ESPIRITUAL
Establecerse en el ser
Cocrear con Dios
La curación del cuerpo energético con gemas y colores
IDEAS QUE CONSIDERAR PARA TOMAR CONSCIENCIA DEL SÉPTIMO CHAKRA
CONCLUSIÓN
Sé paciente con tu proceso curativo
Se paciente con los demás
Adopta una vida sana
Estoy contigo
AGRADECIMIENTOS
GLOSARIO DE TÉRMINOS SÁNSCRITOS
BIBLIOGRAFÍA
SOBRE LA AUTORA
Este libro está dedicado a la memoria de dos de los mejores maestros de todos los tiempos, el doctor Wayne W. Dyer y el doctor David Simon. Mientras escribía estas páginas los sentí a ambos conmigo. También les dedico este libro a todos los maestros que durante años me enseñaron en el Centro Chopra, como el doctor Deepak Chopra, Davidji y Claire Diab.
PRÓLOGO
En 1999, a los veintiocho años, supe que tenía cáncer de tiroides. Antes de eso, la palabra chakra apenas significaba nada para mí. Pero tras ese diagnóstico tan alarmante mi búsqueda de una curación se expandió rápidamente. Iba a tener en cuenta todas las posibilidades para sanar. Me impulsaba a ello un profundo deseo proveniente quizá de la intuición o de la experiencia de una vida pasada.
Comencé a investigar para encontrar la causa principal por la que había contraído cáncer. Sabía que si no cortaba la enfermedad de raíz, sin duda volvería a aparecer. Y con cerca de treinta años no podía permitírmelo, ya que siempre había pensado llegar a los cien.
En mi libro La rueda medicinal del ayurveda: máxima salud y energía para tu cuerpo, mente y espíritu, * describo los diversos descubrimientos gracias a los cuales me curé. La medicina alopática (convencional) jugó un papel, pero intuitivamente sabía que la respuesta estaba en las modalidades curativas alternativas. Cuando estaba investigando, sentada con un montón de libros de la biblioteca sobre medicina alternativa, abrí la obra de la doctora Christiane Northrup Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer por una página que me cambió la vida. La página hablaba sobre los chakras y exploraba la curación a través de estos. Aquello fue decisivo porque justo en un momento en el que estaba replanteándome todos los aspectos de mi vida, sentí que ese nuevo enfoque centrado en los chakras podría ayudarme a averiguar por qué había enfermado.
En mi senda a la curación me ayudó mucho cambiar la alimentación, incrementar el régimen de ejercicio, meditar y mejorar mis relaciones. Sin embargo, lo que me dio una ventaja sobre los demás pacientes que sufren de cáncer y otras enfermedades de tiroides fue tener en cuenta los chakras.
Cuando estudié la glándula tiroides y su ubicación en el cuerpo, y aprendí sobre el quinto chakra, comencé a establecer conexiones entre mi enfermedad y los primeros veintiocho años de mi vida. Miré atrás y descubrí que casi todas las enfermedades que padecí durante la niñez y los primeros años de la edad adulta giraban alrededor del área de la garganta. De niña, sufría a menudo de faringitis estreptocócica o amigdalitis; tanto es así que los médicos le insistieron a mi madre para que permitiera que me operaran y me extrajeran las amígdalas. Mi madre, que temía los efectos de la anestesia, nunca accedió.
Luego, a los diecisiete años contraje mononucleosis. Mis amígdalas estaban tan hinchadas que se tocaban en mitad de la garganta, obstruyendo la tráquea. Tuve un absceso en la garganta que me impedía respirar. Era tan grave que tuvieron que operarme solo para poder abrirla y permitirme así volver a respirar.
Mientras pensaba en todas las infecciones de garganta que había sufrido en esa época, vi con claridad que algo estaba muy mal y me bloqueaba literalmente ese área. Entre otras cosas, el quinto chakra es responsable de nuestra expresión verbal. Para mí, las enfermedades significaban que debía averiguar por qué no podía expresarme bien. Tuve que preguntarme: «¿Qué me impide decir lo que pienso?» y «¿Por qué siento que no puedo hablar?».
Sin entrar en muchos detalles, lo que aprendí fue que las circunstancias en las que me crie, combinadas con el hecho de ser una niña muy sensible, no me habían permitido contar con un espacio seguro para expresarme verbalmente. En la edad adulta tuve que aprender esta habilidad. Creo que de no haber aprendido esta importante lección a través de los chakras, no me habría curado por completo. Si no hubiera prestado atención a la sabiduría de mi cuerpo, ciertos patrones que parecían repetirse a menudo a lo largo de mi vida habrían seguido resurgiendo.
La curación de los chakras, de naturaleza espiritual y energética, puede ser una maravillosa contribución para ayudarte a entender las complejidades de tu salud, tal como sucedió en mi caso. En las etapas crónicas o avanzadas de una enfermedad, la curación de los chakras puede ayudarte a acelerar tu recuperación desbloqueando las áreas enfermas de tu cuerpo.
A diferencia de Santa Claus o el Ratoncito Pérez, no hace falta que creas ciegamente en los chakras para recibir los beneficios de una práctica curativa basada en ellos. Es verdad que creer ayuda y es probable que te haga profundizar más en la eliminación de obstrucciones, pero ser consciente de los chakras puede tener el mismo efecto. Hay muchas cosas que no vemos que son reales: los sentimientos, las emociones, los pensamientos, las conexiones de los móviles, el aire... Un buen ejemplo de esto es la historia real de mi viaje espiritual a través de la salud alternativa que viene a continuación.
En 2005, contraje lo que parecía ser un virus letal o una infección renal. Tenía mucha fiebre, me dolía el cuerpo y sentía fuertes dolores punzantes en los riñones. Haciendo acopio de toda la energía que me quedaba, fui al médico. Tras explicarle mis síntomas, me sometieron a unas pruebas de análisis de sangre. Me encontraba tan débil que me dejaron dormir en la sala de pruebas durante una media hora, y luego me enviaron a casa. A los pocos minutos de llegar, el médico me llamó con los resultados del análisis de sangre. Me dijo que estaban llamando al hospital Fairfax y que tenía que acudir inmediatamente a urgencias. Me explicó que tenía un nivel tan elevado de enzimas hepáticas que temía que pudiera tratarse de algún tipo grave de hepatitis. Estaba perpleja y seguía sufriendo un dolor insoportable. Le pedí a mi marido que me llevara a urgencias.
Era un viernes por la noche y la sala estaba atestada de pacientes, así que tuve que esperar, con fiebre y dolores de espalda. No me hacía mucha gracia la posibilidad de tener alguna enfermedad hepática, y decidí sentarme y meditar sobre mi hígado y su curación. Esperé y medité, esperé y medité, esperé y medité. Durante unas tres horas visualicé a mi hígado con caras felices (¿conoces esos emoticonos amarillos sonrientes?) en cada célula. Me imaginé a todas las células del hígado saludables, felices y sanas. No se me ocurría nada más que pudiera hacer. Cuando el personal médico me llamó finalmente, tras ver los resultados de los análisis de sangre que me habían realizado, me colocaron enseguida una vía intravenosa.
No estoy segura de lo que pretendían hacer, pero estaban preparándose para realizar algún tipo de intervención. Sin embargo, antes de operar decidieron hacerme otro análisis de sangre. Los resultados mostraron que mis enzimas hepáticas habían vuelto a un nivel normal. Me quitaron la vía intravenosa y me enviaron a casa. Aún más impresionante fue comprobar que la fiebre y el dolor habían desaparecido y me sentía bien.
¿Me curé espontáneamente al controlar mis pensamientos? Eso creo. ¿Es posible que algo no físico, como la meditación y la visualización, pueda alterar lo físico? Una vez más, creo que esa fue la causa principal de mi curación. ¿Es posible que el análisis de sangre estuviera mal y que el laboratorio confundiera mi sangre con la de otro paciente? Es posible pero no probable. Mi médico estaba tan desconcertado como yo. Vio lo que vio en el laboratorio: lo enferma que estaba y mis síntomas agudos. Sin embargo, aquel día salí del hospital sin un solo síntoma y con la sangre tan limpia como si nunca hubiera estado enferma.
Mi deseo es que adoptes esta poderosísima forma de curación. Los chakras tienen una cualidad mágica. Cuando empieces a leer y aprender sobre ellos, te sentirás cada vez más saludable. Te deseo un mágico viaje, amigo mío. Namasté.
* Editorial Sirio (2017).
INTRODUCCIÓN
Profundizar en el mundo de los chakras es como aprender una nueva lengua. En cierto sentido, lo es. Aprenderás muchas nuevas palabras en sánscrito, la antigua lengua de la India. Pero también te sumergirás en toda una filosofía. Toda la nueva terminología que encontrarás en esta introducción puede parecerte abrumadora, pero no te preocupes, explicaré detalladamente los conceptos a lo largo de todo el libro. Además, siempre puedes recurrir al glosario, en las últimas páginas, para saber lo que significa un término.
¿QUÉ ES UN CHAKRA?
Los chakras son los centros de energía del cuerpo. La palabra chakra significa «rueda» o «disco». Imagínate los chakras como vórtices de energía que giran en espiral. Todo está compuesto de energía e información. Todas las cosas emanan del movimiento y de la vibración. Los siete chakras principales se alinean a lo largo de la columna vertebral, comenzando por la base de la columna y ascendiendo hasta llegar a la coronilla.
En los antiguos textos indios llamados Vedas, aprendemos que el cuerpo físico se compone de cinco grandes elementos a los que se denomina mahabhutas. Esos cinco elementos son el espacio (akasha), el aire (vayu), el agua (jala), el fuego (tejas) y la tierra (prithivi). Los elementos son los pilares de la naturaleza y por lo tanto forman también nuestros cuerpos.
Los textos antiguos explican que también tenemos un cuerpo sutil, cuya naturaleza no es física ni energética. El cuerpo sutil se rige por el prana, o fuerza vital de la vida. El prana circula por todo el cuerpo y la mente. Es responsable del flujo de energía e información. En el cuerpo sutil, el prana fluye a través de canales llamados nadis. Los nadis son canales circulatorios que recorren el cuerpo, como las venas, las arterias, el sistema respiratorio, el sistema nervioso, el sistema digestivo, el sistema excretor y el sistema reproductivo. Imagínatelos como las autopistas de información de tu mente, cuerpo, alma y espíritu, lo mismo que Internet es la autopista de la información para tu navegador.
Si tienes dificultades para comprender el concepto del cuerpo sutil, reflexiona sobre tu mente y tus pensamientos. Los pensamientos son entidades inmateriales. Sin embargo, pregunta a cualquiera que piense (y aquí nos podemos incluir todos), y te dirá que los pensamientos son bastante reales. Los científicos han podido identificar las áreas del cerebro donde se originan o ocurren los pensamientos, pero abre una cabeza humana y no encontrarás ningún pensamiento. Según los textos védicos, la mente, el intelecto y el ego también residen dentro del cuerpo sutil.
Ahora volvamos al ejemplo de Internet. Cuando quieres información, la quieres enseguida, ¿verdad? Estás investigando para un informe de trabajo o un proyecto escolar, o para saberlo todo sobre un chico con el que quieres salir, y no quieres pasarte la vida esperando. Durante los primeros años de Internet, cuando la conexión del módem era de acceso telefónico, podías iniciar sesión, ir al baño o a tomar una taza de café, hacerte las uñas, y luego, por fin, vibraba en tus oídos, cansados de esperar, la voz de AOL que te anunciaba que la conexión estaba lista. Pero hoy en día, en el mundo de los cables de fibra óptica y wifi, la información viene prácticamente tan pronto como escribes la pregunta. Y si no es así, te frustras.
Para que tu cuerpo funcione a un nivel óptimo, los canales a través de los que viaja la información han de estar abiertos para que esta llegue rápidamente a su destino. Si están bloqueados, o si hay una anomalía que hace que la información se concentre en un área determinada, no recibirás la información que buscas en el momento en que la necesitas. Así que los nadis son las carreteras o los cables de fibra óptica y el prana es el paquete de información que hay que transportar.
En total, tenemos alrededor de ochenta y ocho mil chakras en el cuerpo y los siete chakras principales son los centros de información. Reúnen información sobre ciertos aspectos de tu cuerpo, mente, espíritu, salud y vida. Cuando la energía que fluye a estos chakras es la adecuada, reciben toda la información que cada uno de ellos necesita para realizar su función única.
Tu cuerpo, como una autopista, está constantemente en movimiento, cambiando, creciendo y modificándose por influencias externas. Aunque tu intención sea mantener el fluir de la energía y la información por el cuerpo en todo momento, es posible que tu estilo de vida, tus experiencias y las influencias externas lo dificulten. Afortunadamente ciertas prácticas pueden ayudar a mantener abiertos estos canales permitiendo que la información fluya libremente. En este libro aprenderás lo que necesitas para alcanzar esta meta con rapidez y facilidad.
