Umfang 60 seiten
Über das Buch
Fitter, gesünder und leistungsbereiter sein, das ist ein Wunsch von nahezu Jedem.
Biohacking ist ein noch nicht ganz gebräuchlicher Begriff. Im Grunde genommen geht es hierbei, wie der Name schon sagt, um das gezielte hacken, also das strenge optimieren der eigenen Biologie, Hiebrei spielen verschiedene Komponenten, wie beispielswiese eine Optimierung der Schlafphasen und eine gezielt optimierte Ernährung in Verbindung mit einem entsprechenden Leistungstraining sowie der steten Überwindung der eigenen psychischen wie auch physischen Grenzen eine besondere Rolle. Erfahren Sie in diesem Ratgeber alles, was Sie über die Optimierung ihrer Selbst bis hin zum neuen Ich 2.0 wissen müssen,um in der Lage zu sein, stetig über sich hinauswachsen zu können. Ein weg, der ihnen einiges an Selbstdisziplin abverlangen wird, der Sie aber auch an wundervolle neue ufer bringen und ihnen zeigen wird, wie schönb es ist, gesünder, fitter und ausdauenrder leben zu können. Erholungsphasen sinnvoll und effektov zu nutzen ist hierbei ebenso unabdingbar, wie beispielswiese die Selbstdisziplin im Bereich der passenden Ernährung.
