Zitat aus dem Buch "Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше"
Главные задачи – снизить степень эмоционального избегания и повысить эмоциональную гибкость. Чем гибче вы будете, тем скорее начнете работать со своими чувствами, не отстраняясь от них. А значит, станете устойчивее и сможете справляться с неприятными ощущениями.
Andere Zitate
€4,90
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
14 März 2022Übersetzungsdatum:
2022Datum der Schreibbeendigung:
2021Umfang:
240 S. 84 IllustrationenISBN:
9785001951629Übersetzer:
Rechteinhaber:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Teil der Serie "МИФ Психология"
