Rezensionen zum Buch "Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела", Seite 2, 20 Bewertungen
Полезная информация и подана простым «языком». Пишу комментарий примерно через год после прочтения. Действительно работает
Для начинающих атлетов или для тех, кто только хочет начать , книга подойдет идеально. Есть дельные советы насчет тренировок и питания.
Книга ну уж с оооочень большим содержанием воды, в ней вы встретите огромное количество отсылок к исследованиям, что по сути не особо то и интересно. 400 + страниц из них 100 полезная информация, ставлю плюс за питание, за расчет суточного БЖУ, а вот подход к тренировкам вызывает вопросы в плане нет альтернативных упражнений.
Vassili 1, информации эти отсылки не несут, но зато говорят о доказанных фактах, а не высосанных из пальца теориях и домыслах. Один из немногих авторов, кто ссылается на реальные исследования, а не на «один знакомый тренер сказал…» Но некоторые вещи действительно можно более сжато подать было. А альтернативные упражнения ищутся в гугле прекрасно, достаточно знать группу мышц для которой нужны упражнения.
В целом книга понравилась. Все доступно и понятно, а главное по теме. Видно автор глубоко понимает о чем пишет. Единственное, что разочаровало – в тексте очень много ссылок на приложения в конце Книги, а по факту приложений нет!!!!
Отличная книга! Купил в бумажном варианте! Подробно и очень качественно всё написано! Достаточно понятно всё написано и в достаточном объеме.
книга заша, мотивации прибавило, сейчас буду применять на практике, все советы указанные в книге. По итогу посмотрим)))))))
Эта книга, а точнее изложенная в ней информация – спортивная истина. Полностью пересмотрел и перенял опыт тренировок автора ( до этого занимался с железом около 2-х лет). Вся информация подтверждена ( постоянные сноски на научные статьи). Эта книга действительно заслуживает внимания. Советую!!!
Очень познавательная книга. Интересна не только планами тренировок и питания. Но и расширением познаний по словам тренировкам.
Хорошая книга с интересным подходом к спорту и питанию, очень много полезной информации и все это написано понятно и доступно. Конечно есть с чем поспорить, но пока сам не попробуешь и не убедишься в правильности сказанного судить сложно.
Прочел данную книгу, и могу сказать одно! Автор видно что очень сильно заморочился, но я бы сказал, что вы бы могли еще в несколько раз лучше сделать.А так все получилось круто, спасибо за старанее!
