Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Text
60
Kritiken
Leseprobe
Als gelesen kennzeichnen
Wie Sie das Buch nach dem Kauf lesen
Keine Zeit zum Lesen von Büchern?
Hörprobe anhören
Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Не мешай себе жить
− 20%
Profitieren Sie von einem Rabatt von 20 % auf E-Books und Hörbücher.
Kaufen Sie das Set für 10,45 8,36
Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Audio
Не мешай себе жить
Hörbuch
Wird gelesen Олег Федоров
5,75
Mehr erfahren

Отзывы 60

Сначала популярные
Nick Emeliyanenko

В жизни нужно прочитать всего десять книг. Но чтобы найти эти десять, надо прочитать сотни и тысячи.


Эту книгу я смело включаю в десятку лучших книг.


Однозначно рекомендую.


Но не только к прочтению, а к применению.


Будет непросто и даже местами болезненно.

Но это лучший практический учебник по осознанному внесению изменений в свою жизнь.

Marina

Отличная книга: читается легко и может дать много полезных инсайтов людям, которые любят порой усложнять свою жизнь и ставить самим себе ментальные барьеры

vanessa_zhukova

Ожидала чего-то большего от данной книги. Она показалась поверхностной, слишком легкой и простой, чтобы получить из нее что-то по-настоящему ценное для себя. Я не любитель жанра «психология», но данную книгу не посоветовала бы, поскольку все советы достаточно банальны, ничего конкретно нового я не узнала из нее. Возможно, кому-то будет и по душе, поскольку написано очень легко и доступно, что, безусловно, плюс.

Александр Иванов

vanessa_zhukova, сижу и смеюсь. А вы какие советы хотите на уровне квантовой физики? Да вы попробуйте хотя бы один из этих советов начать выполнять и поймёте как это трудно, не только вам и другим. У многих, к сожалению, по прежнему живёт герой русских сказок Иванушка-дурачок в душе, где всё было по щучьему велению, по моему хотению. Вот сейчас прочитаю и всё получится само собой, засверкает жизнь красками и изобилием, а деньги начнут литься золотым ручьём. Но, так в жизни не бывает. Жизнь – это труд и работа над собой для получения результата. По другому никкак.

Masha Mikhalyova

Мне книга показалась немного поверхностной, пользы для себя нашла совсем немного. Другие две книги автора были великолепны, и прочитаны дважды. Эта совсем не зашла((((

lubov_sun

Большая часть мыслей оказалась для меня очевидной, ожидала больше новой информации. Вероятно для других читателей будет более полезной, если опыт чтения подобной литературы невелик.

Гельсинэ Темирбулатова

Книга понравилась. В одной книге собраны практически все способы саморазрушения. Написано кратко (что плюс), с примерами из жизни. В конце каждой главы есть выводы и советы. При необходимости можно легко вернуться к ним, не перечитывая всю книгу.

Anastasiya Zablitskaya

Отличная книга! Наглядно показывает проблему и и пути её решения. Как справляться со своим страхом, решать конфликтные ситуации и вообще не вступать в них, как начать свое дело, внести изменения в свою жизнь и вообще улучшить её. И много чего ещё. Я думаю, каждый найдёт там что то для себя. Очень рекомендую.

Любовь Кошечко

Ожидала большего. Книга подойдёт тем, кто в начале пути самопознания и рефлексии. Но всё равно есть почва для размышлений, есть практики, которые намереваюсь сделать.

reading_magpie

«Не будь у нас собственных недостатков, мы не получали бы столь большого удовольствия, замечая ошибки других людей.»

Мне не понаслышке знакомо разрушительное поведение. Сама себе мешаю двигаться вперёд и жить в гармонии с собой. Я – свой злейший враг!

Судите сами.

Я настолько плохо разбираюсь в людях, что зачастую попадаю именно на «гнилых» людей, чью натуру сразу и не распознать, а спустя время, когда они меня «кусают», делая больно и неприятно, становится поздно.

Иногда мне сложно понять, что чувствует человек, особенно близкий. Бывает, я сосредотачиваюсь на ошибках других людей, не замечая их стараний. Отсюда недопонимание и конфликты.

У меня большие проблемы с контролем эмоций. Они делают меня дикой и порою агрессивной. Эмоциональная осознанность здесь не помешала бы.

Часто мне сложно отказать человеку, не испытывая при этом неловкости и обиды.

Продолжать можно до бесконечности и едва ли мне хватит дня, чтобы детально описать своё разрушительное поведение. Не думаю, что я одна такая, но это нисколько не утешает.

Эта книга для меня – как способ борьбы с этим самым саморазрушением. Разобраться в каждой реакции, получить знания и навыки для того, чтобы перестать вредить себе и окружающим меня людям.

Один из авторов более 20 лет занимается практикой в области клинической психологии. Каждую главу он подкрепляет наглядным случаем, с реальными людьми и ситуациями. Со стороны видно и понятно, кто не прав, но что на счёт того, чтобы взглянуть именно на себя?

Помимо теоритической составляющей, есть так называемое «руководство к действию», а точнее советы автора в той или иной критической для вас ситуации. И это огромный плюс!

Эта книга вам НУЖНА, если вы:

- не умеете прощать и забывать обиды; - не готовы рисковать, а, следовательно, расти и развиваться; - всегда должны быть правым; - не умеете контролировать эмоции; - окружены людьми, которые не выполняют свои обещания; - излишне суровы к себе; - постоянно пытаетесь изменить людей и верите в это; - молчите, когда вам плохо; - принимаете близко к сердцу негативные замечания; - завидуете кому-то; - постоянно жалеете себя.

Лично для меня книга оказалась максимально полезной и понятной. Не только освоила теорию, но и попробовала кое-что из практики. Я довольна! Непременно буду к ней возвращаться и, как советовал автор, использовать в качестве справочного пособия.

НО Если у вас нет желания меняться, то ни одна книга в мире, ни один совет не помогут вам в этом. Помните об этом.

Ksenia

Обычная книга, ничего нового для себя не узнала. Повторение давно известных истин, конечно, хорошо, но такого добра в современной литературе и так полно

Оставьте отзыв