Buch lesen: «Пассивный доход – 4. Новый шаг»

Марина Азурева

Schriftart:

Фотограф Marina Azureva

ISBN 978-5-0053-3234-9 (т. 4)

ISBN 978-5-0051-8598-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как быть счастливым каждый день

20 советов, собранных в коллекцию

Как быть счастливым каждый день.

Не когда-то раньше, не лишь сегодня, не в будущем.

А каждый день?

Вот какие советы были мною собраны из разных источников.

Что нужно делать, чтобы быть счастливым ежедневно:

1/ Жить

Жить сегодняшним днём не забирайте у себя счастье жить сегодня, переживаниями о завтрашнем дне

«не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своём: довольно для каждого дня своей заботы.» /34-й стих 6 главы Евангелия от Матфея

2/ Отношение

«Если не можете изменить ситуацию, измените своё отношение к ней» =Посмотрите на проблему/сложность под другим углом. Жить счастливо – это зависит не только от отсутствия проблем, а от нашего отношения к проблемам.

3/ Будущее

Если что-то идёт не так (например, спущенное колесо, задержка метро, потеря кошелька), спросите себя, насколько это будет важно

через год,

пять,

десять лет?

И ваши переживания сразу уменьшаться до логичных размеров.

4/ Посетите

психиатра/психолога

Во-первых, потому что взгляд со стороны на проблемы всегда полезен

Во-вторых, возможно, что ваше отсутствие счастья, это болезнь (например, депрессия).

5/ Помогайте

Предложите свою помощь друзьям,

станьте добровольцев благотворительной организации,

сделайте пожертвование в церковь,

подарите что-то нужное малообеспеченному соседу.

6/ Смейтесь!

Научно доказано благотворное влияние смеха на уменьшение негативных мыслей и противодействие последствиям стресса.

Как вам идея читать анекдоты и пересмотреть комедии?

В частности, французские?

7/ Простите

Простите всех, кто был к вам несправедлив. Простите и продолжите жить дальше, без груза обид.

8/ Без перфекционизма

Нет ничего идеального. Будьте довольны просто хорошим качеством. Без вечного стремления к «ещё лучше, ещё больше».

9/ Действуйте!

Чтобы быть успешным и счастливым, нужно быть уверенным в себе. Не корите себя. Верьте в свои силы. И не беспокойтесь о то, что вы что-то когда-то упустили или не доделали. Перестаньте искать одобрения других и доверяйте своему мнению. Будь актером своей жизни! И помните, что

«под лежачий камень вода не течёт»

10/ «Алфавит радости»

Каждый раз когда вас одолевают печальные мысли играйте так:

Начните с буквы А и назовите что-нибудь, что вам нравится и начинается с этой буквы. Продолжайте буквой Б и так далее до Я. (ь, ъ, ы и несколько других букв разрешается пропустить)

11/ Благодарности

Каждый вечер перед сном благодарите Бога (если верующий) за 2 радости прошедшего дня

12/ Будильник

Ставьте будильник (на телефоне) на 30 минутный интервал. Так вы будете контролировать своё время. После сигнала будильника спросите себя важно ли то, что я делаю, или нужно делать что-то другое.

13/ Доброта

Относитесь по-доброму и к себе и к другим.

14/ Хобби

Если у вас его ещё нет. Найдите, что вам интересно.

Бег трусцой?

Коллекционирование марок?

Завести канал на Дзене?

Научиться готовить утку по-пекински и/или пирожное балерина-Павлова?

Интересуйтесь окружающим миром, областями, которые вам еще неизвестны.

15/ Окружение

Общайтесь с людьми умеющими любить и позитивными. Теми, кто вас ободряет и вдохновляет.

Будьте преданы тем, кто вас ценит, кто вызывает у вас улыбку и кто рядом с вами, когда вам нужна помощь.

16/ Одно дело за раз

Счастье здесь и сейчас, в настоящий момент. Счастье – это то, что мы чувствуем, когда что-то делаем. Однако мы спешим и стремимся делать несколько дел одновременно. Фактически, это даже стало качеством, которым мы восторгаемся.

Каждый день делайте хотя бы 1 дело, сосредоточившись лишь на настоящем моменте:

Это может быть подъем по лестнице, мытье посуды, проверка уроков, полив огорода.

17/ Четверть часа

Каждый день выделите для себя как минимум 15 минут на то, что вам нравится.

Например, вязание, чтение, моделирование, ничегонеделание, телефонный разговор, прогулка.

18/ Музыка

Начните день с ритмичной танцевальной музыки. Для любителей классики «Времена года» Вивальди

19/ Солнце

Сделайте приоритетом видеть солнце 20 минут в день, или хотя бы быть на свежем воздухе в светлое время суток.

20/ Есть

Полезные, свежеприготовленные продукты.

А для радости пару квадратиков чёрного шоколада/половину банана/зефирчик/пастилу.

А у вас какой совет, чтобы быть счастливым каждый день? Пополните мою коллекцию.

Цветочек-иммигрант изменил внешность целого региона. Его истинное имя и из какой он семьи.

На Лазурном берегу самый разгар цветения мимозы.

Как тебя зовут?

Вообще-то мимоза, она и не мимоза вовсе. Это АКАЦИЯ. Научное название любимых нами праздничных жёлтых цветов Акация серебристая, на латыни (ведь это важно всем нам) Acācia dealbāta

Что очень интересно, то это растение семейства Бобовые. Да, да, зелёный горошек в банке и в салате оливье – они с «мимозой» из одного семейства.

Откуда ты?

Родом из Австралии, Мимоза была введена в Европу в 19 веке английскими зимними отпускниками. Из своих научных путешествий ботаники и другие ученые привезли из этой неизведанной страны различные виды деревьев и цветов, в том числе знаменитую мимозу.

***В России в районе Сочи этот вид культивируют с 1852 года.

А раньше как?

Мимоза – визитная карточка Лазурного берега и в частности карнавала в Ницце.

Именно букетами из неё украшают повозки и их бросают зрителям в качестве подарков.

Сколько же её?

Если раньше её не было совсем. То сейчас целые леса. Цветущие жёлтым цветом с ароматом лучше чем от дорогих духов.

Акация серебристая признана почти что сорняковым растением, и не находится под охраной природы.

Её можно рвать, сколько хочется и привозить домой (речь не идёт о срыве в производственном масштабе или о том, чтобы ломать ветки в чужом частном саду ни в городском парке).

Где её набрать в букет?

Но в природных парках, заповедниках и лесах рвать можно.

В частности за этим туда и едут в сезон её цветения.

Парк Таннерон/Tanneron расположен недалеко от городка Мандельё-ла-Напуль, близко от Канн, в часе езды от Ниццы и 2 часа от Монако

То ли филин, то ли герцог

По нему проложено несколько пешеходных маршрутов. В среднем по 6 км и рассчитанных на 2-х часовую прогулку. Мы выбрали маршрут «Филина обыкновенного»/ Circuit du Grand Duc

Grand Duc (возможно вы захотите перевести как «Великого герцога»), а назван он по виду птицы, обитающей в местах. Речь идёт о филине.