Rezensionen zum Buch «Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок», 7 Bewertungen

Книга про жизнь. Думаю каждый, кто имеет проблемы с весом, узнает в ней себя. Читать легко и интересно. Рекомендую всем, кому надоели бесконечные диеты.

Хорошая книга, все по делу и с юмором. Читается легко. Осталось только воплотить в жизнь эти рекомендации. и найти себе такого эндокринолога.

Отличная книга, написанная легким, юморным языком! Приятно было читать! Главное - теперь применить всю информацию в жизни. Спасибо Максиму Владимировичу!

Вдохновляющая история главной героини с комментариями автора настраивают на лёгкое похудение. Пробовала считать кбжу, хватило на 2 недели пока свекровь не принесла любимые пирожки с капустой, вот уже пол года пытаюсь остановиться. Буду пробовать этот метод. Удачи мне и всём худеющим!

Написано приятным языком, через призму истории главной героини. Единственное что не состыкуется с моим личным опытом - такое ярое отношение к БАД. Вообще в целом главный герой больше похож скорее на диетолога/психотерапевта, чем на эндокринолога. Даже врачи в поликлинике сейчас говорят об уровнях витамина д, кортизола, высокого ТТГ как факторов способствующих замедлению сброса веса. Согласна с автором, что с принципами термодинамики спорить глупо - прежде всего дефицит калорий, однако также есть способы помочь себе на этом нелёгком, главное совсем с ума не сходить. Также было обидно за псиллиум. У мужа дизлипидемия, благодаря введению доп клетчатки в рацион, значительно снизился холестерин.

Книга довольно интересная. Быстро читается, каждую ситуацию примеряешь на себя. Можно полезное выделить и взять за основу.

Понятно, полезно, но как быть тем, кто находится в нормальном весе, но недоволен своим весом? И такое бывает…Попробую применять все тоже самое, может тоже поможет, не похудеть, но начать думать в другом направлении…

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
€3,63
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
16 April 2025
Schreibdatum:
2024
Umfang:
178 S. 31 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-221912-2
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 32 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 202 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 90 оценок