Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике

Достаточно подробно для первого ознакомления разложены чувства и эмоции.Даны ключевые позиции различий,чтобы не путать одно с другим.Хорошо оформлены в ромашки по степени напряжения от сильных к слабым и их первоначальный источник. Полезно для взрослых и детей.

Книгу посоветовал психотерапевт. Я выросла в семье, где никто не учил и не объяснял, что я чувствую, почему и как с этим жить, и, более того, испытывать эмоции всегда было чем-то постыдным и неподобающим, за эмоции часто ругали и наказывали. В моём случае это стало одной из причин очень и очень печального финала. Не буду вдаваться здесь в ненужные подробности, скажу только, что такой подход к эмоциям в частности и ментальному здоровью в целом безнадёжно устарел и пропах нафталином.

Прочитав, я по-доброму позавидовала детям, у которых теперь есть возможность узнать обо всём этом, причём узнать не из учебника, а из простого, красочного пособия, не напрягаясь над долгим чтением и не вникая в заумные рассуждения. В книге всё подано настолько легко и играючи, что я уверена, её вполне осилит даже самый нечитающий подросток - была бы мотивация, желание. Для меня нового ничего не было, поскольку эта книга - упрощённая база из DBT, то есть из подхода, в котором со мной работает специалист. Однако её простота и наглядность способна подсобить даже в этом случае. Взрослому её можно использовать как незамысловатую шпаргалку - а тут действительно есть, что использовать. Для ребёнка же, на мой взгляд - это необходимая база, которую знать не просто рекомендуется, а требуется. Не для кого-то, не для школы, не для родителей - для себя, своего качества жизни и комфорта.

Мне бы хотелось, чтобы такие книги закупались школами на каждого ученика и отдавались им на безвозмездной основе. На мой взгляд, это было бы куда полезнее в современных реалиях, чем шитьё фартуков, которые уже несколько десятков лет как шили, так и шьют на уроках труда.

Я в восторге от книги! Сама психолог и вижу, что проделана большая работа по изложению простым языком об эмоциях и чувствах. Даны действительно ценные и работающие советы/рекомендации. А иллюстрации - просто одно эстетическое удовольствие! Эту книгу смело можно советовать взрослым и детям!

Очень информативная и наглядная книга.

Использую эту книгу для презентаций.

Рекомендовала многим родителям и их детям (я психолог). Помогает понять и пережить эмоции и тем, и другим!

хороший инструмент для проработки и распознавания эмоций.

понимать свои и чужие эмоции, управлять эмоциями и чувствами - это тот навык, который необходимо развивать.