Umfang 18 Seiten
2021 Jahr
Ключевые идеи книги: Я и мои чувства. Гид для детей и подростков по управлению эмоциями. Ванесса Грин Аллен
Über das Buch
Это саммари – сокращенная версия книги «Я и мои чувства. Гид для детей и подростков по управлению эмоциями» Ванессы Грин Аллен. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Почему настроение такая нестабильная штука: то чувствуешь себя заряженным на 100 %, то силы на нуле? Можно ли им управлять? А что делать, когда внутри все кипит от гнева или так грустно, что хочется плакать? Как не робеть перед трудностями? Как, в конце концов, разговаривать об эмоциях и почему это важно делать? Саммари ответит на все эти вопросы. Научит осознавать свои чувства. Поможет быть уверенным (это нетрудно, вот увидите!). Даст пару-тройку советов тем, кто испытывает трудности в общении со сверстниками и родителями. Быть хозяином своих эмоций – суперспособность, которая меняет жизнь сразу и к лучшему. И ею можно овладеть – прямо сейчас!
Непростые соседи Мы привыкли использовать слово «ум» в единственном числе, но на самом деле у каждого из нас два ума: думающий ум и эмоциональный ум. Они как соседи, что живут в одной комнате. При этом эмоциональный ум всегда опережает думающий: это важно, потому что помогает реагировать на все ситуации, что случаются в жизни. Но эмоциональному уму нельзя давать поблажек, иначе окажешься полностью в его власти и будешь только переживать и волноваться.