Основной контент книги Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев
Text, audioformat verfügbar
Text

Buchdauer 32 Seiten

2020 Jahr

16+

Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев

€3,01

Über das Buch

Этот текст – сокращенная версия книги Алексея Фалеева «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Создание новой фигуры – это творчество. Так считает Алексей Фалеев, мастер спорта по пауэрлифтингу и автор книги «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Рекомендации газет и журналов по поводу сгонки веса и силовых тренировок зачастую неверны. Голодание и жесткие диеты приводят к обратному результату. Автор утверждает, что любителю необходимо участвовать в соревнованиях, что главное – психологически настроиться на тренировки, ведь в «железном спорте поднимают не мышцы, а голова». Он объясняет, как правильно растягиваться, как менять комплексы упражнений, чтобы не было застоя формы. Рассказывает о пользе пищевых добавок и народных средств. Его рекомендации идут вразрез с общепринятой точкой зрения и пригодятся не только тяжелоатлетам, но и тем спортсменам, которые занимаются в зале.

Зачем читать

• Понять основные принципы силовых тренировок, проверенные на практике.

• Привести себя в отличную физическую форму за короткое время.

• Избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Об авторе

Алексей Фалеев – кандидат технических наук, имеет три высших образования: техническое, экономическое и психологическое. В спорте более 35 лет. В 16 начал качаться для себя, затем увлекся силовым троеборьем (пауэрлифтингом). Через пару лет тренировок начал выступать на соревнованиях. Несколько раз был чемпионом Новосибирской области среди юниоров. Мастер спорта по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг. Автор 11 книг о силовых видах спорта, правильном питании и о способах похудения.

Teil der Serie "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Alle Bücher der Serie
Alle Bewertungen anzeigen

Супер! с её помощью взял КМС по становой тяге. работает! проверено! Лучшего произведения ещё не видел, стоит в один ряд с Макробертом!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Smart Reading «Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
27 Juli 2020
Schreibdatum:
2020
Umfang:
32 S. 1 Illustration
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 50 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 25 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 32 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,6 на основе 39 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,6 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 121 оценок