Ключевые идеи книги: Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте. Стивен Гандри

Мне понравились основные идеи книги. Все предложенные способы восстановления и поддержания здоровья лёгкие и вполне можно применить в жизни. Для общего представления о здоровье нашего организма полезная книга.

Начало было очень интересным, и я купила книгу. Теории, изложенные в книге, с моей точки зрения, не догма. То, что автор призывает раз в неделю делать день на 600 калорий, другие, не менее авторитетные авторы, считают вредным. Молоко недавно вроде тоже как реабилитировали и казеин назвали нужным. Книга для общего развития, как одна из точек зрения.

очень полезная книга, узнала много новой и полезной информации, которая надеюсь поможет мне изменить свои вкусовые привычки