Книга не про дзэн, а про психологические приёмы с некоторыми элементами осознанности. Например, первая глава "Сформулируй цель" противоречит некоторым дзэнским учителям, утверждающим "Твоя повседневная практика должна быть выражением бесцельности, самоотверженности и отпускания" (Кодо Саваки). Главы "Выбери тотемное животное" или "Придумай свой ритуал для полнолуния" тоже больше подходят какому-нибудь язычеству, в дзэне такого нет. И мне тоже кажется, что проблемы лучше решать более фундаментально и серьёзно, даже если ты подросток - с помощью медитаций на эмоции или похода к психотерапевту, а не с помощью ритуалов и тотемных животных. Хотя, может, и тотемы тоже кому-то могут помочь, но это всё равно даже не психология, а что-то более эзотерическое и сомнительное, по моему скромному мнению.
Отзывы 1