В названии книги "упустили" уточнение: "для мужчин". Можно, конечно, и женщинам почитать-взбодриться, поскольку советы во многом универсальны: по непременным компонентам здоровой жизни, по питанию, по микроэлементам, по спортивной подготовке для тех, кто близок к спорту - бег, марафон, триатлон. Сначала читать захватывающе, потом становится скучно, когда дело ближе к построению мужского тела и гормональным особенностям. Показалось, что идеально давать почитать этот сборник подросткам, для которых много чёткой и краткой информации по теме совершенствования. Ну, и для зрелых людей есть идеи в книге о спорте после 50, хотя они это всё и так скорее всего уже давно знают. Вкратце, почитать полезно в качестве хорошей инструкции, но без особых ожиданий потрясающих открытий по здоровью и спорту.
TextUmfang 255 seiten
2020 Jahr
11 самых важных книг о здоровье и спорте
Über das Buch
О сборнике
Еще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эверест.
Оказалось, что с развитием общества развивается и готовность людей брать на себя ответственность за собственное здоровье. А физическая культура прогрессирует вместе с культурой общечеловеческой. И вот уже миллионы бегают, тратят все свободное время на подготовку к Ironman, едут в бассейн к шести утра.
В век информации торжество человеческого духа и тела должно быть поддержано корректными знаниями. В России книжная индустрия в вопросах спорта отстает. Приходится собирать информацию из Интернета и пользоваться советами друзей.
Мы решили восполнить этот пробел: нашли, прочли, перевели и сделали саммари на самые ценные книги для активно увлеченных спортом.
Перед вами – 11 лучших книг о спорте и здоровье в одной, 8 из которых не переведены на русский. Единственный сборник по спорту, который сформирует системное понимание того, как работает ваше тело, какая техника оптимальна, как избежать травм, что такое питание, соответствующее вашему уровню ответственности.
В сборник вошли как саммари о здоровье и правильном наборе тренировок («Как не умереть…», «Спорт после 50-ти…», «Быстрее, выше, сильнее…»), так и саммари на книги о беге, триатлоне, силовой подготовке («Библия бега», «Тренировки по мощности», «Силовые тренировки»).
Сложно представить более ценный, прикладной и полезный подарок самому себе.
Genres und Tags
Книга для мужчин, такое надо указывать, конечно. Проблема - в первой книге, информация в ней безнадежна устарела, не соответствует современным исследованиям. Если ее читать не подготовленному уму, то может показаться, что шафран вас спасет и от альцгеймера и от рака любого органа. Антинаучная книга. Остальные могут представлять интерес для определенного круга спортсменов. Две книги о беге я читала в полном объеме, они прекрасны и достойны прочтения, если вы занимаетесь бегом.
На любителя, подобной литературы. Для общего представления о здоровье и спорте. Можно почитать, если до этого не были знакомы с данным направлением
??Хорошая книга. Полезно и недолго. Основные тезисы о спорте и зоже.
Таких ещё в аудио формате добавьте... С уточнением для женской и мужской аудитории..
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Алкоголь сам по себе не канцероген. Канцерогеном является ацетальдегид, продукт распада этанола, основного компонента любого алкогольного напитка. Он образуется в ротовой полости, едва человек делает глоток алкоголя. Если вы подержите алкоголь во рту в течение 5 секунд, в течение 10 минут уровень ацетальдегида будет опасным – такой уровень ацетальдегида может вызвать любой из видов рака. Внимание! Спиртосодержащие ополаскиватели для полости рта не менее опасны.
тарелке овсянки 20 единиц антиоксидантов. Добавьте половину чайной ложки корицы, и в каше будет 120 единиц антиоксидантов. А если положить немного гвоздики (на кончике ножа), блюдо будет содержать 160 единиц антиоксидантов.
летает параллельно земле. Плащ и так добавляет слишком много сопротивления воздуха», – пишет Гурли. Лишняя площадь тела
Bewertungen
4