Основной контент книги Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Text, audioformat verfügbar
Text

Buchdauer 185 Seiten

2019 Jahr

12+

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Text, audioformat verfügbar
mit Audio synchronisiert
livelib16
5,0
2 bewertungen
€3,11

Über das Buch

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Andere Versionen

1 Buch ab 3,76 €
Alle Bewertungen anzeigen

Примерно на треть книга состоит из списков использованной литературы, причем к каждой главе. Как, впрочем, и ожидалось, описаний конкретных упражнений и методологии их выполнения в книге нет. Скорее – это сборник обоснований пользы влияния физической активности на различные органы и системы человеческого организма. На мой взгляд, будет полезна студентам при написании работ (просто кладезь аргументированной информации) или тем, кто ещё не совсем уверился в пользе физической активности (в том числе, и как мотиватор для начала или продолжения занятий).

Книга написана с умом! Мне очень понравилась) Сейчас дала почитать своему молодому человеку, чтобы тот научился следить за своим физическим здоровьем, потому что мы не молодеем с каждым годом и нужно уделять спорту больше внимания! Однозначно рекомендую тем, кто долго на что-то решается и кому нужна дополнительная мотивация!

Несколько смущает внушительный цитатник изречений великих и просто знаменитостей в самом начале книги, так как по-видимому знакомство с ними – не цель данного произведения. Судя по оглавлению, тематика книги – силовой тренинг (и его влияние) для лиц среднего и старшего возраста раскрыта с разных точек зрения. Вводный ознакомительный фрагмент совсем небольшой и по сути какой-то ценной информации не содержит. Хотя лично для меня тема актуальна, так как периодически занимаюсь силовыми упражнениями, в связи с чем книга меня и заинтересовала. Посмотрим, что будет в полной версии книги. Поэтому ставлю осторожные 3*.

Подарила такую папе, он очень доволен! Поэтому пять баллов, ждем вторую книгу.

Спасибо автору за такой полезный материал

Должен признать, что ознакомительный фрагмент , к сожалению, не дает полного представления о книге. На самом же деле труд – замечательный и нужный. Автору удалось в полной мере раскрыть заявленную тему: необходимость физической активности для поддержания и сохранения здоровья в среднем и старшем возрасте. С нетерпением жду выхода второго тома, где автор обещал поделиться тонкостями физических упражнений для поддержания активного долголетия. Ставлю книге заслуженные 5 баллов.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Леонида Сака «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
23 August 2021
Schreibdatum:
2019
Umfang:
185 S. 10 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-157074-3
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 40 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок