Zitate aus dem Buch «Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью»
В крошечном семени куста розы спрятан весь потенциал взрослого растения. Все, что необходимо, чтобы в один момент сотни благоухающих роз зацвели, заложено в этом маленьком семени. Иногда ветры носят его годами по свету, и оно не может найти себе благодатную землю, чтобы укрепиться и пустить ростки. Пока в один прекрасный день оно наконец-то не попадает в плодородную почву. И вдруг все внешние условия идеально складываются – почва, дождь, солнце… И из крошечного семени, которое думало, что уже никогда не зацветет, начинают появляться ростки. А через несколько недель из семени вырастает цветущая роза. Потенциал прекрасной розы был все это время скрыт в том крошечном семени. Но для того чтобы зацвести, ей нужны были правильные условия и правильный момент. И когда роза в какой-то момент зацветает, она не вспоминает прошлое и не спрашивает: «Почему? Почему ветер так долго носил меня по свету? Почему я так долго не могла зацвести?» Роза не оглядывается назад. Она знает – всему свое время. Роза принимает тот потенциал, что хранился в ней, и сияет красотой для мира.
В 1995 году, американский психиатр и духовный учитель сэр Дэвид Р. Хокинс опубликовал книгу «Уровни сознания». В своем исследовании Хокинс с помощью кинезиологического мышечного теста определил различные уровни человеческого сознания и создал шкалу сознания. Когда я впервые узнала об этом тесте, меня поразило, как легко мы можем общаться с нашим телом и какие точные ответы оно нам дает. Как-то в YouTube я наткнулась на видеоролик с этим тестом. В тот день я просмотрела все видео о кинезиологии1, которые только смогла найти. В последующие годы я изучила все что можно об этом тесте. С того момента мышечный тест для меня – это один из самых важных приемов в работе с клиентами. Его я использую и для себя – для того, чтобы проверить, верное ли я приняла решение, ответить на свои вопросы и уловить сигналы, которые подает мне тело. Кинезиологический мышечный тест – это как инструмент для получения обратной связи от своего тела. Он позволяет узнать о блоках и зажимах и получить ответ напрямую от организма. Слово кинезиология происходит из греческого и означает «учение о потоке движения». Это относится к энергии, которая течет сквозь наше тело. Мышечный тест дает понять, течет жизненная энергия в теле усиленно или ослабленно. Если наш организм подвергается влиянию негативных факторов (например, стресс, шум, определенные слова, еда), то мышцы реагируют слабостью. Точно так же организм чувствует прилив сил, если на него влияют позитивные факторы. Наше тело сохраняет всю информацию о том, что нам идет на пользу, а что – нет. Мышечный тест дает возможность нашему телу показать эту информацию. Мы можем полагаться на мудрость своего организма и стать ему союзниками, не прибегая к хитрым манипуляциям. Раздражение нервной системы сопровождается ослаблением мышц. Если какой-либо фактор влияет на нервную систему положительно, то и мышцы проявляют «сильную» реакцию. Мышечный тест опирается на утверждение физиологии о том, что, с одной стороны, мы можем осознанно управлять нашими мышцами (например, когда хотим поднять карандаш), с другой стороны – они подчинены вегетативной нервной системе, которая контролирует такие неосознанные процессы в нашем организме, как пищеварение, дыхание, кровообращение и т. д. И так как вегетативная нервная система реагирует машинально, она работает значительно быстрее, чем осознанное управление мышцами. В тот момент, когда мы находимся в опасности, вегетативная нервная система берет управление мышцами на себя, чтобы обеспечить выживание. Благодаря этому мы отдергиваем руку от раскаленной плиты за долю секунды. Именно этот момент использует кинезиологический тест, чтобы выудить спрятанную в подсознании информацию, на которую мышцы реагируют слабостью. Проще всего провести этот тест на руке. Вытяни руку прямо перед собой. Во время теста ты будешь говорить фразы, которые можно подтвердить или опровергнуть, сказав «да» или «нет». Например, «меня зовут…» (говоришь свое имя). При этом несильно надави на вытянутую руку другой рукой. Тебе нужно понять, на каком высказывании твоя рука не выдержит давления и опустится. Затем проделай то же самое с совершенно другим именем. Ты увидишь, что твоя рука опускается,
«Спасибо за еще один новый день и за возможность творить свою жизнь. Спасибо за те чудеса, которые мне сегодня уготованы. Спасибо за людей, которых я сегодня встречу. Спасибо за любовь, что будет течь во мне сегодня. Спасибо».
Я осознала, как страх мешал мне выстраивать отношения, как я чересчур драматизировала какие-то моменты, потому что в глубине души, даже при малейшем намеке на конфликт, загоралась красная лампочка «Тревога», которая не давала мыслить ясно.
МЕДИТАЦИЯ: Прощение Найди спокойное место, где следующие 20 минут тебе никто не помешает. Сядь поудобнее, положи руки на колени и закрой глаза. В течение следующих пяти вдохов направь свое внимание на дыхание и понаблюдай, как несильный поток воздуха касается кончика носа при вдохе и выдохе. Позволь себе через дыхание быть Здесь и Сейчас, почувствуй свое тело. После того как переведешь внимание на настоящий момент, осознанно соединись с энергией своего сердца и почувствуй его размеренное биение. Глубоко вдыхай и выдыхай через сердце. Почувствуй силу своего сердца и представь, как из него по всему телу течет сияющая золотыми светом энергия. Она касается каждой твоей клетки, освещая ее. Пусть тело наполнят потоки этого прекрасного света твоего сердца. Подумай о человеке, которого ты хотела бы простить. Представь, как он появляется перед тобой и смотрит на тебя. Ты можешь представить и саму себя, если упрекаешь себя в чем-то. Может быть, это недавний упрек, а может быть, очень старое чувство, которое ты уже долго носишь с собой. Дай себе время для того, чтобы сконцентрироваться и прочувствовать упрек. Где в теле ты ощущаешь упрек и злость? Глубоко подыши через эту часть тела. Положи руку на это место, пока дышишь. Пусть разум найдет нейтральное объяснение твоему поведению или поведению этого человека. Почему ты так повела себя или почему твой оппонент так сделал? Каковы были настоящие мотивы? Нейтральное, отстраненное объяснение служит тому, чтобы момент конфликта потерял силу и значимость. Представь теперь, как яркий белый свет исходит из центра твоего сердца. Это свет любви и прощения. Вдохни и при каждом выдохе представляй, как свет распространяется по всему телу, согревая тебя. Теперь пусть человек, которого ты хочешь простить, появится перед твоим внутренним взором. Понаблюдай, как он стоит перед тобой. Пока вы смотрите друг на друга, повторяй этому человеку: «Я прощаю тебя, я прощаю тебя, я прощаю тебя». Теперь ты можешь расслабиться и оставить все упреки. Попрощайся с этим человеком и отпусти. Побудь еще какое-то время в единении со своим белым светом. Пусть он исцеляет тебя. Верни постепенно фокус внимания на свое дыхание. Вдохни глубоко и выдохни. Открой глаза.
Подумай о человеке, который важен для тебя и которого ты любишь. Представь, что этот человек сейчас стоит перед тобой, и подумай о том, что вы с ним пережили, и о том, как много любви между вами. Поблагодари в мыслях этого человека за то, что он есть в твоей жизни.
«Следи за своими мыслями, ибо обращаются в слова они. Следи за своими словами, ибо превращаются они в действия. Следи за действиями, ибо станут они привычками. Следи за привычками, ибо они составляют твой характер. Следи за характером, ибо станет он твоей судьбой
«Я ОКРУЖЕНА ЛЮБОВЬЮ» Направь сегодня свое внимание на любовь, окружающую тебя. Осознанно и с благодарностью прими маленькие и большие чудеса, которые уготовила тебе жизнь. Слабый никогда не прощает. Прощать — это умение сильного. – МАХАТМА ГАНДИ
Духовный рост – это важнейший этап развития жизни, который освободит тебя от страхов, сомнений и саморазрушения.
«Спасибо за еще один новый день и за возможность творить свою жизнь. Спасибо за те чудеса, которые мне сегодня уготованы. Спасибо за людей, которых я сегодня встречу. Спасибо за любовь, что будет течь во мне сегодня. Спасибо». ТЫ БУДЕШЬ СЧАСТЛИВОЙ!
