Голос души: практики внутренней гармонии и исцеления

Хотите обрести внутреннюю опору, научиться слышать себя и построить гармоничные отношения с окружающими? Эта книга — ваш персональный проводник к осознанной и радостной жизни.

Что вы получите:

простые практики для снижения тревоги и стресса (5–15 минут в день);

инструменты работы с детскими травмами и обидами;

техники восстановления связи с телом;

методы укрепления самооценки и осознания своих ценностей;

алгоритмы улучшения отношений с близкими.