Bücher ähnlich wie «Самосострадание. Шаг за шагом», Кристин Нефф

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство

Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения

Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя

Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности

Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях

Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие