Великолепная книга!!! Я уже давно интересуюсь этой темой, потому что у меня тоже бывают панические атаки. Книга показалась очень лёгкой в чтении и понимании темы,. Все просто, глубоко, интересно и даже забавно. Рекомендую к прочтению.
Лучшая из лучших, что я встречала по данной тематике, страдаю паническими более 10 лет, ни таблетки, ни гипноз не помогали, а это книга сделала большой вклад в мою жизнь!
Обязательна к прочтению людям которые сейчас справляются с неврозами депрессией тревогами и па. В книге изложены интересные техники, которые раньше лично я не встречал. Все объясняется с научной точки зрения, что не мало важно.
очень позитивная и интересная книга с лёгкой подачей материала. понравилось описание работы мозга, факты и краткость изложения от автора .рекомендую всем кто хоть раз в жизни встречался с панические атаками.
Полезная книга. Посоветую ее своим знакомым. Мне понравились приёмы для купирования страхов. Нечто подобное я применяю сам, но здесь объясняется принцип, почему это работает. На самом деле предложенные техники просты в понимании и могут быть использованы самостоятельно многими людьми, страдающими от панических атак.
Книга которая начиналась интересно, с описания того как кратковременное ослабление функции щитовидной железы и определенное питание может послужить провокатором подобных приступов. А потом все скатилось в бесконечную рекламу своего сайта и себя....лично для меня в книге есть только одно место для рекламы - это последняя страница. А не каждая страница. . Несколько раз всплывало пара интересных приемов борьбы с уже начавшимися приступами, и они стоят внимания конечно......а потом все снова скатывалось в "мантры про успех".....как представить, что у тебя есть все, что ты пожелаешь. Иногда даже смотрела на обложку ,то ли я вообще читаю. В общем, тем кто страдает от панических атак, можно почитать как дополнение к тому что вы уже знаете.
книга отличная, даёт возможность практически по упражняться и понять что ты всего лишь привык так думать, как ты думаешь сейчас! очень круто
Приобрету бумажную версию на полку! К этой книге стоит возвращаться время от времени, чтобы сверить внутренний компас, проверить все ли в порядке на душе, повторить практики. Для меня книги доктора Бернхардта хорошо откликнулись и оказались полезными.
Эта книга заинтересовала меня уже своим названием. Тема паники и тревожности для меня как никогда актуальна, тем более, сама обложка обещает поведать о работе мозга и способах справиться со страхами.
Автор является специалистом в области тревожных расстройств и по ходу книги не только рассказывает о взаимосвязи наших сознания и подсознания, но и делится историями своих пациентов. В конце книги приводятся разные методы борьбы со страхами, но суть у них одна: нужно изменить отношение к ситуации, вызывающей страх, и стараться избавиться от привычки мыслить негативно. В любом случае, советую с ними ознакомиться и сделать выводы самостоятельно.
Высокую оценку книге я поставила за легкочитаемость, хорошую подачу информации и некоторые инсайты в области психологии. Рекомендую к прочтению для заинтересованных в теме и новичков в психологии, но грандиозных открытий ждать не стоит.
Rezensionen zum Buch "Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки", 30 Bewertungen