Основной контент книги Медитации. Все секреты и техники
Text PDF

Umfang 242 Seiten

2015 Jahr

12+

Медитации. Все секреты и техники

4,0
14 bewertungen
€5,77

Über das Buch

Вы хотите обрести спокойствие, равновесие, внутреннюю силу? Хотите обрести способность быстро справляться со стрессом? Хотите стать радостней и счастливее? Эта книга научит вас с помощью медитации не только видеть ≪суть вещей≫, но и мыслить позитивно.

Пятьдесят две недели – это год медитативных практик, где каждая неделя посвящена определенной теме, причем начинать медитации можно в любое время. В книге дается множество упражнений, конкретных рекомендаций, вдохновляющих цитат, таблиц для заполнения – воспользовавшись всеми этими возможностями, вы сумеете изменить мир вокруг себя одной только силой мысли!

Книга также выходила под названием «Счастье за 52 недели. Убираем стресс, негатив и плохое настроение»

Text PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 31 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 14 оценок
Alle Bewertungen anzeigen

Несмотря на своё название «Медитации», данная книга содержит много ценного материала и по когнитивно-поведенческой терапии, визуализации и иным приемам психо-самопомощи. Всё это в комплексе (регулярные медитации плюс КПТ и т.д. ), выведено Автором – Катрин Барри в стройную и логичную, на мой взгляд, методику самостоятельной коррекции многих неприятных состояний, время от времени возникающих а жизни каждого современного человека. .Кроме того, из книги можно попутно в ненавязчивой и удобоваримой форме познакомиться ещё и с философией буддизма. Многие главы даже перечитывал по нескольку раз, настолько «зашли» Короче – сплошная польза. Рекомендую всем интересующимся данной тематикой.

Эта книга явно не подходит для тех кто хочет начать медитировать. Но это книга идеальна, чтобы вдохновениться медитацией и понять что это такое.

Довольно интересная книга. Простые техники и методики, плюс вдохновляющие цытаты и рекомендации по проеодолению трудностей, с которыми может столкнутся человек практикующий медитацию.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch «Медитации. Все секреты и техники» — als pdf herunterladen oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
31 Januar 2018
Übersetzungsdatum:
2016
Schreibdatum:
2015
Umfang:
242 S.
ISBN:
978-5-17-101215-1
Gesamtgröße:
15 МБ
Gesamtanzahl der Seiten:
242
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,3 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 69 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 14 оценок