В этой книге даются легкие упражнения, которые не сложно встроить в свою жизнь. Маленькие медитации помогают расслабиться и почувствовать момент здесь и сейчас, рекомендации по питанию так же достаточно просты в исполнении. Книга поможет создать ритуалы пробуждения и отхода ко сну. Одним словом это справочник нашей повседневной качественной жизни.
Для меня противоречивая книга. Некоторые рекомендации воспринимаются как разумные, некоторые – как забавные. Среди и тех, и тех есть такие, которые вполне можно ввести в свою жизнь, а есть такие, которые кажутся вообще абсолютно нереализуемыми (говорю только за себя). А вообще, чтобы ощутить эффект, мало прочитать, надо действительно начать следовать советам из книги. :)
Отличная книга!Легко написанная книга об сложной для меня науки – аюрведе. Автор дает очень практичные советы, которые легко можно реализовать в нашей современной жизни. Питание по дошам и времени года для меня оказалось очень актуальным. Косметология тоже очень импонирует мне, особенно масла! Очень нравятся масляные массажи, все прошлую зиму ими спасалась, а благодаря книге получила еще и знания причин сухости кожи зимой. Медитации на ночь очень помогают расслабить ум, который за день много чего натерпелся, надумал и прочее. Легка в прочтении и легка в применении. Рекомендую. И планирую приобрести на книжную полку.
Это 100%-попадание для меня по принципу ухода за собой и отношению к жизни. Я читала много книг по аюрведе и красоте, основанных на индийский традициях, но это наверное самая лучшая.
Во-первых, очень просто, без лишней воды описаны основные практики
2, Автор не голословен. Есть ссылки на трактаты, на которых основывается
3, Все подходы гармонично увязываются в единую систему жизни
Для меня не было каких-то противоречий. Конечно, не все предложенные варианты я готова внедрять в свою жизнь (например, глаза маслом протирать), но многое действительно стоит поменять.
Думаю, хорошо пойдет людям, стремящимся к органическому образу жизни, увлекающихся йогой и вегетарианством.
Прекрасная, нет просто волшебная книга! Благодаря советам из неё мне наконец удалось наладить пищеварение и теперь у меня всегда отличное настроение и самочувствие.
Благодаря этой книге разбудила в себе спящую язву)))))) Не ешьте все то, что вам советуют в данных изданиях, у русского организма своя аюрведа, у индусов своя)))))Но из этой книги я усвоила один урок, не всегда верить тому что пишут. Как говорится на заборе тоже… написано, но его там обычно нет.
Просто прекрасная книга! Я любитель ведических писаний и обучалась этой теме в Индии и тут все очень понятно разложено по полочкам.
Из плюсов – рассмотрены разные аспекты аюрведы и дано множество прикладных советов – как реализовать это в своей жизни.
Из минусов – в рецептах есть непонятные продукты ( как это часто бывает в иностранных изданиях), и совсем не упомянут религиозный аспект аюрведы, видимо, чтобы не спугнуть читателей, а ведь это важно!
Книга оставила несколько противоречивое впечатление, но всё же поставлю ей максимальную оценку.
Автор – не потомственный йог, а бывшая сотрудница одной из IT компаний, и этим она меня подкупила.
Излагает в книге, как она пришла к йоге и изучению индийской культуры и методов оздоровления.
В книге рассказано, как определить, какой вы конституции – ватта, питта и т.д.
Даны рецепты питания и советы по оздоровлению.
В общем, кунжутное масло я точно купила и стала использовать именно после прочтения данной книги.
И все же заголовок слишком громкий. Волшебных таблеток счастья в книге не водится.
Прекрасная книга. Много практик. Хочется перечитывать её снова и снова. Советую для прочтения. Ставлю максимальную оценку за лёгкость в прочтении.
Есть кое-что, а так как не сторонница аюрведы, деления людей на доши и не люблю кулинарию, книга мне показалась скучноватой
Отзывы 24