Zitate aus dem Buch «Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством»

не упускать возможности порадовать себя, не позволять себе оставаться ни с чем и научиться регулярно испытывать положительные эмоции. Очень часто концентрация на негативных вещах превращается в привычку – давайте заменим ее на привычку концентрироваться на вещах хороших.

Мы не можем держать под контролем все! Жизнь сравнима с морем: иногда его волны поднимаются высоко, иногда оно гладкое и спокойное. С нами лично это никак не связано – мы не можем повлиять на волну, но можем принять то, насколько высоко она поднимется.

Проблема в том, что наш мозг может относить к опасным не только ситуации реальной угрозы, но и незначительные мелочи

Проблемы будут постоянно перечеркивать планы. Поэтому мамам приходится быть чрезвычайно гибкими и адаптироваться к окружающей обстановке.

Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
19 Oktober 2022
Übersetzungsdatum:
2022
Schreibdatum:
2020
Umfang:
251 S. 53 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-175332-0
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 42 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 45 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4 на основе 46 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 30 оценок