Основной контент книги Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
Text, audioformat verfügbar
Text

Umfang 235 seiten

2022 Jahr

12+

Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

livelib16
4,5
4 bewertungen
€3,59

Über das Buch

«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.

В этой книге автор:

– расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;

– развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;

– научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;

– разберет частые ошибки при похудении;

– предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;

– обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Камиллы Бендинелли «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
17 Mai 2024
Übersetzungsdatum:
2024
Schreibdatum:
2022
Umfang:
235 S. 10 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-204031-3
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text PDF
Durchschnittsbewertung 4,6 basierend auf 41 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 51 Bewertungen