На миллионы тревожных людей психологов не хватит . Прочитав эту книгу можно попытаться помочь самому себе. Читателям предлагается авторская программа по снижению тревожности.
Ведение дневника состояния.
Основной контент книги Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
TextUmfang 87 seiten
2022 Jahr
Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи
Autor
Иосиф Гольман
Teil der Serie «Невроз в большом городе»
€2,78
Über das Buch
Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Beliebte zuerst
Прочел книгу и теперь идти на прием к психологу не нужно. Очень актуальный материал когда у тебя есть тревожность, расстройства психики. Спасибо автору что помог начать выходить из депрессивного состояния без лекарств,применяя психотехнику дома .Отлично помогает предложенный автором метод ведения дневника с заполнением своих эмоций, остался очень доволен купленной книгой.
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
«пять тибетских жемчужин
Buch Иосифа Гольмана «Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Bewertungen
2