Zitate aus dem Buch «С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью»

Ничто не определено окончательно.

Я полностью люблю и принимаю себя. • Хотя я чувствовал себя беспомощным и беззащитным в прошлом, теперь я могу постоять за себя.

повзрослеть слишком быстро и слишком рано. В определенном смысле вы были родителями сами себе, а также родителями своим родителям, и вам было не на кого положиться, не с кого брать пример и не у кого учиться.

Эмоционально чувствительные люди – словно владельцы мощных спортивных машин. У этих автомобилей очень сильные двигатели, они требуют особого топлива и специального ухода. В правильных условиях и при верном обращении они могут выиграть множество престижных гонок. Проблема в том, что их владельцы не умеют ими управлять.

Как бы сложно с ними ни было, эмоции – ваши союзники. Гнев учит вас упорству и помогает определить границы, грусть – врата к сопереживанию и близости, печаль помогает вам отпустить то, что нужно отпустить, чтобы освободить место для нового, тревога сообщает, что вам важно, а зависть заставляет взглянуть на то, что вы отрицаете в себе.

Затянувшаяся депрессия и чувство опустошенности – это тоска по утрате самой смелой и творческой части себя. Чем больше вы отрицаете себя, тем настоятельнее жизнь требует, чтобы вы проснулись.

Вы можете внедрить эту практику в повседневную жизнь, говоря себе каждое утро: «Сегодня я постараюсь быть открытым ко всему, что я вижу, слышу и знаю, и относиться к этому по-доброму».

Как говорит Джон Кабат-Зинн 96 : «Ты не можешь остановить волны, но ты можешь их оседлать!» 97

Nicht zum Verkauf
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
20 Dezember 2019
Übersetzungsdatum:
2020
Schreibdatum:
2018
Umfang:
280 S. 1 Illustration
ISBN:
9785001465584
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 300 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,7 на основе 18 оценок
Text
Средний рейтинг 3,8 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок