Основной контент книги Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт
Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт
TextText

Umfang 433 seiten

16+

Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт

Autoren
Илья Качай,
Павел Федоренко
Text
livelib16
4,8
6 bewertungen
13
bewertungen
7
zitate
ru
Buch auf Russisch
€3,84

Über das Buch

Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В работе детально и доступно описана природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений, компенсаторных стратегий, а также представлены способы их выявления и изменения. Книга снабжена поясняющими схемами и таблицами и будет интересна как специалистам, так и вдумчивому читателю

Genres und Tags

Allgemeine Psychologie

Bewertungen

13
Alle Rezensionen anzeigen

Книга на уровне Дж. Бек!

Пробежавшись только по содержанию книги я уже понял, насколько она насыщенная и насколько там всё по полочкам. Начав читать её, понял, что я не ошибся. Уникальный опыт Павла вложен в эту книгу. Вообще, подобных книг прям нет сейчас. Возможно, вообще нет. Подозреваю, что она станет моей настольной книгой в работе на ряду с мировым пособием Дж.Бек.

Однозначно рекомендую к прочтению всём, кто работает со своим психологическим здоровьем. А психотерапевтам она особенно будет интересна и полезна, как я считаю

Bewertung melden
Bewertung teilen

Отличный инструмент для наведения порядка в голове! Написано очень понятным языком. Можно перечитывать и всегда снова и снова открывать что-то новое. Спасибо большое за книгу

Bewertung melden
Bewertung teilen

Книга помогает работать мне с избыточной тревогой, уменьшать симптомы проявления всд. Спасибо авторам Илье Качаю и Павлу Федоренко за эти знания простые, доступные и самое главное рабочие. Все техники просты в исполнении и дают отличные результаты при систематической работе над своим мышлением. Отличная книга для тех, кто хочет работать над собой и хочет улучшить качество своей жизни!

Bewertung melden
Bewertung teilen

Отличная книга! Рекомендую всем, кто хочет заняться своим психологическим здоровьем ! Спасибо авторам за такую работу!!! Достойно уважения !!!

Bewertung melden
Bewertung teilen

Очень фундаментальный системный труд! Книга, которая подтверждает, что кпт – это не просто психотерапия, это целая философско-мировоззренческая система, которая качественно меняет жизнь человека и дает ему свободу. Очень комплексный и структурный подход, бери и делай, все очень понятно и доступно. Для меня эта книга стала настольной, без преувеличения. Порой несколько раз на день открываю, что-то перечитываю, ловлю инсайты, внедряю. Большое спасибо авторам, что несете людям такие знания, излагая их простым языком!

Bewertung melden
Bewertung teilen

Hinterlassen Sie eine Bewertung

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen

Zitate

7
Alle Zitate anzeigen

критической ситуации вы не  подниметесь до уровня своих ожиданий, а  упадёте до уровня своей подготовки

Zum Zitat

поверхностные и осознаваемые мысли, которыми человек может распоряжаться и управлять и которые возникают вследствие рассуждений. Осознанное восприятие человека

Zum Zitat

не крадите у себя время, пытаясь его сэкономить.

Zum Zitat

. В отличие от  произвольных, автоматические мысли – спонтанно и молниеносно возникающие в  конкретных ситуациях отрывочные и обрывочные слова, образы, картинки, представления, воспоминания или фантазии, которые человек может практически не осознавать

Zum Zitat

представлены способы их выявления и, главное, изменения. Работа выстроена по законам дидактики – по тем же принципам, по которым осуществляется и сама психотерапия, – что даёт читателю возможность переходить от изучения более простого материала к освоению более сложных теоретических

Zum Zitat
Online lesen
Buch Ильи Качая, Павла Федоренко «Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
28 Juli 2021
Umfang:
433 S. 190 Illustrationen
ISBN:
9785005512154
Rechteinhaber:
Издательские решения
Download-Format:

Mit diesem Buch lesen Leute

Andere Bücher des Autors