Zitat aus dem Buch "15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию"

При появлении острого желания убежать в «безопасную зону» отложите это решение на пять минут и продолжайте проживать дискомфорт, а когда пять минут истекут, снова отложите это решение на пять минут и продолжайте делать так и дальше. Всё, что вы можете отложить хотя бы на минуту, вы можете отложить на большее количество времени.

Andere Zitate