Основной контент книги Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

Umfang 330 Seiten

2021 Jahr

16+

Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

4,7
11 bewertungen
livelib16
3,0
16 bewertungen
Nicht zum Verkauf

Über das Buch

Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 37 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 22 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
Alle Bewertungen anzeigen

Книга посвящена как теоретическим аспектам психотерапии тревожности - что такое эмоции, их происхождение и роль в поведении, подходы к управлению эмоциями, роль сознания и осознанности, особенности состояний тревожности - так и описанию многочисленных практик - полное йоговское дыхание, визуализация, медитация, когнитивные задания, разнообразные психотерапевтические практики.

Очень тонкий и уважительный заход в проблематику тревожности и краеугольные камни психотерапии тревожности, выраженные хорошим научно-популярным языком.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
«Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» — Buch herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
30 November 2022
Übersetzungsdatum:
2023
Schreibdatum:
2021
Umfang:
330 S. 17 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-176744-0
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format: