Любая диета на снижение лишнего веса – является не только физиологическим, но и психологическим стрессом. Чем экстравагантней сама диета и чем больше она отличается от привычного нам режима питания, тем сильнее стресс. Проблема лишнего веса всегда актуальна, так как часто приводит к ухудшению здоровья. Для того, чтобы решить проблему лишнего веса и не навредить здоровью, необходимо обратить внимание на так называемые «здоровые» диеты.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Каждая диета сводится к одному, это прием пищи с суммарным количеством калорий не превышающим суточный расход. Только в этом случае может начаться снижение веса. Как заменить высококалорийные продукты на низкокалорийные об этом написано в книге
Способов сесть на диету множество. Советы здесь самые безопасные. Главное, иметь стимул и желание сбросить лишний вес. Серьёзно заняться этим. Обычно девушек это стимулирует для того, чтобы понравится интересному для себя парню.
Довольно интересная и полезная книга. Я долго интересовался этой темой, но ничего настолько полезного не находил. Спасибо автору за понятное объяснение. Жалею только, что не прочел эту книгу раньше и безуспешно гробил себя «диетами»
Прочитала книгу с удовольствием, но пришла к выводу, что «здоровых» диет не бывает, особенно долгосрочных. Всё равно появятся проблемы с гормональной системой, а психологическим ударом станет рикошетный набор веса после диеты. Но почитать, конечно, надо, у каждого свой взгляд
У большинства диет эффективность ничем не подтверждена, только голословные утверждения. А вот нанести вред здоровью диеты могут запросто. Правильная книга, интересная, но только почитать, а не как руководство к действию
Отзывы 5