Buch lesen: "Rescate a mi intuición"

Rescate a mi intuición

Rescate a mi intuición

Cuaderno gestáltico para co-crear

Griselda Hollmann

Colección “Aquí y ahora”

Hollmann, Griselda

Rescate a mi intuición : cuaderno gestáltico para co-crear / Griselda Hollmann. - 1a ed.- Paraná : Editorial Fundación La Hendija, 2020.

Libro digital, EPUB

Archivo Digital: descarga

ISBN 978-987-4948-70-0

1. Psicología de la Gestalt. I. Título.

CDD 150.1982

Primera edición en formato digital:

invierno de 2020

I.S.B.N.: 978-987-4948-70-0

© por Fundación La Hendija

Gualeguaychú 171 (C.P.3100)

Paraná. Provincia de Entre Ríos.

República Argentina.

Tel:(0054) 0343-4242558

e-mail: editorial@lahendija.org.ar, editoriallahendija@gmail.com

www.lahendija.org.ar

Diagramación: Laura Martincich

Imagen de tapa: “El mundo” de Lorena Barrionuevo (Fractales del alma, seresencial888.blogspot.com.ar)

Imágenes de interior: producción de los asistentes a los talleres de Rescate a mi intuición.

Digitalización: Proyecto451

I.S.B.N.: 978-987-4948-70-0

Queda hecho el depósito que previene la ley 11.723

Índice de contenido

Portadilla

Prólogo

Introducción

O - El loco

I - El Mago

II - La papisa o Gran Sacerdotisa

III - La emperatriz

IV - El emperador

V - El papa

VI - Los amantes

VII - El carro

VIII - La justicia

IX - El ermitaño

X - La rueda de la fortuna

XI - La fuerza

XII - El colgado

XIII - El arcano sin nombre

XIV - La templanza

XV - El diablo

XVI - La torre

XVII - La estrella

XVIII - La luna

XIX - El sol

XX - El juicio

XXI - El mundo

La sombra

Referencias

Agradecimientos

Dedicatoria

A Rolo, que estando yo embarazada de nuestras hijas y mientras él plantaba el paraíso que está en el frente de casa, me miró y me dijo:

“el libro escribilo vos”.

Prólogo

Tomo aire.

Inhalo.

Exhalo.

Frente a la inmensidad del mar y con este libro en mis manos, me dispongo a abrirme y desarmarme -como la mandarina que describís fenomenológicamente Griselda-, para zambullirme en el Rescate a mi intuición.

Siento algo en mi pecho, una sensación agradable de emoción, y una sonrisa se instala en mi cara al traerte a mi pensamiento y conecto con tu Loca y me espejo.

El ruido del mar es mi música… viento, sol y arena me acompañan.

Pido permiso para empezar la lectura y hago una reverencia al TODO que me invita a ser parte para comenzar a danzar con los arcanos mayores del Tarot.

Mi espíritu te honra Gri y agradece.

Siento que el Rescate… en primer lugar, a quien rescató, es a su propia autora.

¿De quien?

De ella misma, para descubrir su propia magia, sus luces y sombras, el universo que la habita, esa voz interior que la guía para acompañar a otros a su propio rescate.

Me dejo llevar y confío en cada sugerencia.

Rescate a mi intuición es un LIBRO VIVO : va pulsando al ritmo de cada lector, se abre y se cierra para vaciar, dar lugar, co-crear, vivenciar, para darte cuenta de lo que necesitas, para hacerte responsable de tus elecciones, para conectar con tu aquí y ahora sin juicios ni deberías, sintiendo profundamente TODO lo que va apareciendo.

Ahí, en el todo aparece la Forma.

Por ello este libro es gestáltico.

Te invita a transitarlo desde los principios que propone la Gestalt ( termino alemán que no tiene traducción pero nos remite al todo, “el todo es mas que la suma de las partes”). Desde ese lugar y como Griselda lo expresa, la Gestalt es uno de sus apoyos para el Rescate...

Rescate… es tan profundo como el compromiso que tengamos sobre nuestra propia vida, intenso, si estás dormido sacude... Es el alma de la autora que se desnuda a sí misma invitándote a la maravillosa aventura de descubrir (sacar las capas que te cubren, como la cebolla) tu SER para encontrarte con tu esencia.

Griselda Hollmann fue mi maestra en la Formación en el Enfoque Gestáltico y te puedo asegurar que es un espejo que sa-cude: ella tiene un “saco de palabras” ahí pone a jugar a su maga y “abracadabra” parece que dice justo lo que no querías escuchar (darte cuenta desde el Enfoque Gestáltico) De manera que junto a otros maestros ella me acompañó también a mi propio rescate.

Continúo frente al mar.

Me atrevo a zambullirme a pesar de mis miedos. Si no lo hago nunca voy a saber de lo que soy capaz. Allí me espera mi vivencia con tanta inmensidad.

Cómo este libro, como el Rescate a mi intuición…

¡Y celebro!

María Noemi Silva (1)

Febrero 2016

El rescate a la intuición no se dará

a partir de lo que leas,

sino a partir de lo que hagas con esto que leas.

Introducción

Rescate a mi intuición

Cuaderno gestáltico para co-crear

¿Qué?

El cuaderno surge luego de 3 años de haber vivenciado con diferentes grupos la propuesta que te hará encontrar, recuperar y desarrollar tu percepción.

¿Cómo?

Activando e identificando cada arcano en vos a través de esta lectura, auto observándote, destrabando los bloqueos que te impiden decodificar la información que recibes. Dándole lugar a las propuestas de vivencia que incluyen nociones de Gestalt. Pintando. Registrando lo que te va pasando con cada arquetipo que exploras.

¿Para qué?

Para ampliar tu conciencia, organizar una nueva Gestalt, incluir tus manifestaciones al darte cuenta, abrirte a lo nuevo y sintonizar con el todo.

Recomendación: haz una pausa luego de abrir cada arcano, tomate los días que necesites para registrar su energía, dándole lugar a la propuesta de vivencia y a tu registro. Abrir varios arcanos a la vez es movilizante. Despacio, encuentra tu propio ritmo.

¡SUERTE!

Abro...

(Me) abro y hago lugar

(Me) abro y dejo entrar lo nuevo

(Me) abro respetando lo que puedo

(Me) abro y tomo.

Tomo para transformarme

Reviso… ¿cómo soy cuando abro mis ojos y despierto?

Respeto mi ritmo y doy comienzo a este proceso.

En Gestalt trabajamos con lo fenomenológico haciendo referencia a la descripción de lo que aparece, de aquello que surge con evidencia incuestionable tal y como se da, sin interpretar ni explicar. Por ejemplo si quiero describir una mandarina fenomenológicamente diría:

Es un fruto de color naranja brillante, con cascara fácil de desprender. Tiene base achatada, si la apoyo no rueda. Si desprendo su cáscara segrega pequeñísimas gotas con un olor particular, que impregnan mis manos. La pulpa es jugosa y dulce, se encuentra organizada en partes similares pero no idénticas, cubiertos por una piel transparente y firme que contienen algunas semillas y cientos de gotas también envueltas por una membrana más fina aún que guarda su liquido dulce; tiene la forma de un toroide, es fácil abrirla y desarmarla.

Antes de continuar leyendo, vas a detenerte a mirar este cuaderno, tómalo en tus manos, mídelo en relación a ellas, acarícialo, siente su olor, puedes pasarle la lengua, cierra los ojos y frótalo por tu rostro, tu pelo, tu parte de adelante, lo dejas en el piso y te subes arriba de él, vuelve a tomarlo, ahora con una mano, con la otra, observa sus colores, sus hojas y lo describes fenomenológicamente … ¿cómo es?

Ahora lo lees en primera persona, anteponiendo el YO SOY.

Sí, así eres hoy.

Y así soy yo también, como esa mandarina.

Esta bueno saber que:

»Alejandro Jodorowsky, psicólogo y gran estudioso del Tarot cree que el mismo nació alrededor del año 1000, pero nadie sabe quién lo creó, ni dónde ni cómo. Tampoco qué significa la palabra Tarot ni a qué idioma pertenece, explica el autor en la introducción de su libro La Vía del Tarot (2) que la falta de registro no es un impedimento para comprender el Tarot ya que el mismo es un ser en su totalidad.

»Yo resueno con la etimología del término Tarot procedentes del antiguo Egipto: “tar” que significa real y “ro” que significa camino. Tarot significaría entonces el “camino real”. ¿Por qué real? Porque es integrado, donde podrás reconocer tu luz y tu sombra para convertirlas en potencia hacia tu evolución. Porque como dice la Gran Maestra Graciela Cohen “el camino real es ir hacia el presente y encontrar allí lo que Dios nos manda” (3), y así como para ella la meditación es “la llave maestra” para mí lo es el tarot.

»También resueno con la frase de Marianne Costa (co autora del libro La vía del tarot) que dice: “Escribir un libro de tarot sería como vaciar el mar con un tenedor”.

»Cuando hablamos de arcanos nos referimos a algo muy difícil de conocer por ser recóndito, secreto o desconocido. “Los arcanos del tarot son arquetipos, son posibilidades heredadas de representaciones generales, como se puede comprobar por ser los arquetipos un fenómeno universal” (4).

»El tarot contiene 78 cartas, 22 arcanos mayores, y 56 arcanos menores, si no posee 78 cartas, es oráculo.

»22 arcanos= 11 femeninos, 11 masculinos, por eso en cada uno de ellos respeto su género, rescatando la energía que posee.

»En la web hay mucha información acerca del tarot, búscala si la necesitas.

»Soy muy feliz al saberte co-creando este libro conmigo

»Me podes contactar vía mail a: intuyorescate@gmail.com

»Y por último… que no es necesario saberlo todo.

Mis apoyos:

Mi gran apoyo es el Enfoque Gestáltico, creado por Fritz Perls a partir sus vivencias, su observación y comprensión de lo que iba tomando.

Lo consideró no sólo un método terapéutico orientado a pacientes, sino además, como un medio de crecimiento personal y una filosofía de vida que tiene como objetivos:

• Desarrollar la consciencia y capacidad del “Darse Cuenta” (Awareness).

• La conexión con el sentir.

• El reconocimiento y satisfacción de las propias necesidades profundas.

• La resolución de asuntos inconclusos.

• Vivir en el presente: “Aquí y Ahora”.

• La recuperación de aspectos negados (Proyecciones).

• La integración de aspectos opuestos (Polaridades).

• La Autenticidad y Comunicación Asertiva.

• La responsabilidad ante la propia existencia.

Otro apoyo importante es El juego trascendental del zen (5), el Tarot de Osho como le decimos todos, semilla que dejé entrar en mí en el año 2002, en concordancia con la formación en Gestalt que estaba tomando.

La Gestalt también tiene su apoyo en la filosofía zen de donde Fritz tomó el principio de permanecer plenamente en el presente, la aceptación de la no-experiencia, la nada, incluyéndolo a la Terapia Gestáltica como el punto O (cero)-vacío fértil.

Yo me imagino que puedes estar preguntándote:

¿Y qué es la Gestalt?

Es un sustantivo de la lengua alemana que no cuenta con un equivalente exacto a nuestro idioma y significa FORMA, CONFIGURACION, ESTRUCTURA.

Y me imagino que también te preguntas:

¿Y qué quiere decir la expresión “en gestalt”?

Quiere decir en donde me apoyo, desde dónde miro el mundo para decir lo que digo y hacer lo que hago, o sea, para ser.

También constituye un apoyo mi profesión, psicóloga.

Los ordenes del amor, que incorporé desde las constelaciones familiares, son un apoyo.

Me apoyo también en mi mamá sabiendo que de ahí vengo y reconozco detrás de ella a mi abuela.

Me apoyo en mi papá sabiendo que de ahí también vengo y reconozco a mi abuelo detrás de él.

Me apoyo también en mi hermana que siempre, siempre, me mira con ternura.

Me apoyo en mi respiración, en la silla que estoy usando ahora, en mi vista, en mis pies descalzos, en mis manos que tipean, en mi espalda que descansa en el respaldar de la silla, en la luz que entra por la ventana, en los mates que voy tomando en cada pausa, en el aire fresco que hace circular el ventilador, en la luz eléctrica que me permite hacer uso de esta computadora…

Me apoyo en lo que sé, sé leer, sé escribir, sé recordar, sé redactar, sé abrir la puerta para ir a jugar…

Me apoyo en lo que veo, huelo, toco, escucho, degusto.

Todo esto me permite estar presente, aquí y ahora.

¿Y cuáles son tus apoyos?

O - El loco

Cómodamente instalada frente a mi computadora, escucho un video mientras reviso otras cosas de rutina. De repente el audio aglomera toda mi atención y las palabras quedan resonando dentro mío sin desvanecerse.

Como un remolino que nace del centro de la tierra conecto con ese movimiento interno y salgo a la puerta de mi casa, sin un claro sentido, convencida que es por acá.

Todo se mueve, si intento controlar me mareo, entonces sigo, a mi ritmo, sin perder este registro certero de que todo, absolutamente todo se mueve. Busco un almohadón y me siento. Respiro profundo como aliviando. Me detengo. Cierro los ojos y respiro otra vez profundo. Escucho vehículos en movimiento, un pájaro, las agujas del reloj, sigo respirando y prestándome atención, me imagino mi sangre moviéndose por mi cuerpo, escucho llorar a un niño y mis pensamientos se aceleran, sin moverme comienzo a registrar otro ritmo, el sol se abre espacio entre las nubes y siento su calor, ¡si!, ahora sí soy toda sensación, mi cuerpo responde ante él y me acomodo, abriéndome a recibir, dejándome penetrar intenciono activar lo que está congelado dentro mío.

Mi perro ladra y abro los ojos, enfocada decido escribir y continuar con este movimiento para ver dónde me lleva.

Siento alegría, mi cuerpo vibra y se apodera de mí el entusiasmo, una voz interna me dice: “seguí”, voz (re)conocida, es mi LOCO que aparece y me recuerda que algo está por iniciarse dentro mío, lo nuevo se asoma y mi cuerpo ya sabe.

Escribo y escribo, las ideas parecen no agotarse, no tienen orden, pero todas pertenecen a lo que algún día será una muy buena forma, ahora solo las plasmo, sin orden, disfrutando lo que me está pasando.

Sin darme cuenta han pasado dos horas y media, y si bien seguiría en este estado me cierran el supermercado y necesito comprar. Cuando el LOCO hace figura en mí, la facha es lo de menos, me calzo las zapatillas, disimulo el pijama con una campera arriba, me dejo puesta la calza de “entrecasa” y salgo a la calle, seguramente con cara de LOCA. Nada me importa, solo camino y avanzo, sin prestar atención a si me ven o no. Yo soy. Y eso es lo importante.

“…Si confías en tu intuición… no puedes equivocarte…” dice el Tarot de Osho acerca del LOCO, y la clave es: “dejar que suceda”.

El LOCO siempre indica que algo nuevo comienza, nuevo porque hay que buscarlo, y ese es el viaje que emprende el LOCO, un viaje de búsqueda del sentido de la vida.

Yo decidí emprender este viaje, el viaje de escribir un libro acerca de cómo rescatar la intuición y des-cubrir dentro los 22 arquetipos que se manifiestan en nosotros.

Vos, elegiste embarcarte en esta aventura siguiendo tu cosquilla al ver el libro, al abrirlo y comenzar a resonar. Si advertís que nada te pasa, “tranqui”, no es tu momento. Si sentís que algo se mueve dentro tuyo, dale lugar y déjate encontrar por los arcanos que esperan hace tiempo los descongeles.

Este primer acercamiento que hemos tenido es un inicio, te invito a que te revises en él dándole lugar a estas preguntas: ¿cómo es este inicio para vos? ¿Qué estás sintiendo? ¿Qué necesitas a partir de registrar lo que sentís?

¿Reconoces esta energía de inicio? ¿Cómo eres cuando comienzas algo con entusiasmo certero de que es por acá? Probablemente aún te encuentres con timidez, es que no es casual, si revisas tus grandes locuras encontrarás grandes parecidos, pero, ¿sabes qué? El LOCO no mira hacia atrás, solo ve hacia adelante porque se siente atraído por una fuerza mayor, que ni entiende ni necesita comprender, no sabe si es interna o externa, sólo necesita seguirla.

Registro

Para esta vivencia vas a necesitar: lápices de colores, birome, cintas, acrílicos o témperas, amuletos, talismanes y lo que quieras agregar.

Tiempo aproximado: 2 horas, o más.

PROPUESTA DE VIVENCIA: Te invito a que embellezcas tus pies y crees unos calzados LOCOS, ponte cintas, amuletos, talismanes, pinta sus lados con símbolos y sal a dar un paseo con tus nuevos zapatos locos. Camina segura/o, con la mirada focalizada en el horizonte a la altura de tus ojos, convincente de que encontrarás lo que buscas; no te detengas, sigue hasta que se encienda dentro tuyo la vibración que te conectará con el LOCO, tu LOCO que no es el mío ni el del otro, solo el tuyo, el que intuye, no duda y avanza. En un momento te darás cuenta a dónde venías, ese momento aparecerá, no lo busques, registra señales.

Al regresar pinta tu vivencia sin interrumpir tu experiencia, plasma lo vivido en una imagen que al verla te recuerde el sentido de esta carta.

Luego date un momento para registrar con palabras lo acontecido y deja espacio para continuar explorando unos días más esta energía.

Pinta

Registra

Palabras para recordar de este arquetipo

La sombra del loco: si en tu registro aparece desgano, fiaca, duda, miedo, movimiento por compromiso, ganas de dirigir a los demás o manipular… ¡¡atenti!! Tu LOCO esta dado vueltas, se ha trabado la energía y no fluye.

¿Y qué hagooo?

Vuelve a la propuesta de vivencia hasta que conectes.

¡¡¡SUERTE!!!