Основной контент книги Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Text, audioformat verfügbar
Text

Umfang 185 seiten

2021 Jahr

16+

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Text, audioformat verfügbar
mit Audio synchronisiert
livelib16
3,8
67 bewertungen
€3,78

Über das Buch

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Andere Versionen

1 Buch ab 4,31 €
Alle Rezensionen anzeigen

Для меня проблема лишнего веса – давняя и больная тема. Попробую с данной книгой самостоятельно начать и жить в режиме обретения здоровья. Получится или нет? Надеюсь, что да. Текст зацепил.

Привет! Спасибо за обратную связь. Желаем вам успехов!

Очень полезная книга, написанная простым и понятным языком. Настоятельно рекомендую всем, кто передаёт на фоне стресса. Евгения – классный профессионал, помогает людям с большой любовью и знаниями

Книга мне понравилась. Особо новых мыслей я в ней не нашла. Но это и понятно. Тема снижения веса разобрана уже разными авторами со всех сторон. Для меня интересно индивидуальное вИдение этого вопроса автором. Расстановка акцентов. Написано простым, понятным языком. Практические рекомендации. Мотивирует. Рекомендую для тех, кто хочет самостоятельно разобраться с вопросом лишнего веса.

Замечательная книга для решения проблем с расстройствами пищевого поведения. Приведенные в книге задания и практики помогают уменьшить число приступов переедания и сделать шаги навстречу гармоничной жизни. Книга написана лёгким и доступным языком, вместе с советами автора из ее блога в Инстаграме помогли в борьбе с РПП.

Привет! Большое спасибо за отзыв и высокую оценку нашей книги.

Отличная книга. Спасибо Евгения! Бесценные знания. Всё просто и лаконично, как я люблю

Ваш голос очень расслабляет и успокаивает

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen

Часто, если человек не осознает свои мысли, эмоции, телесные процессы и ощущения, он может даже не замечать, что его система угрозы постоянно активирована.

Поэтому одна из важных областей работы со стрессом – это работа с мыслями, идеями, убеждениями, фантазиями и т. д. В

Я толстая и некрасивая. • Ну как же мне похудеть? • Это невыносимо, я так больше не могу!

Buch Евгении Меглинской «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
15 Mai 2021
Schreibdatum:
2021
Umfang:
185 S. 42 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-113993-3
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,5 basierend auf 207 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,4 basierend auf 14 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,4 basierend auf 37 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,2 basierend auf 74 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,6 basierend auf 71 Bewertungen