Zitate aus dem Buch «Инстинкт лени. 50 простых рекомендаций и упражнений как побороть лень и начать действовать»

«Понимание – единственная энергия, побеждающая и энергию лени, и энергию страха». В Леви

«Лень – это СОСТОЯНИЕ отсутствия мотивации к действию» .

Когда мы что-то делаем «нехотя» , то действуем как бы «через силу» , подневольно, т.е. « НАСИЛЬНО» . Таким образом, наша психологическая лень – это противодействие насилию.

Анжелина Джоли, например, режет свое тело острыми ножами и это ей помогает снимать напряжение и компенсировать перегруз.

Практика «5 минут» Когда никак не можете начать. Даем себе задание заниматься нужным делом всего 5 минут. То есть вы не ставите себе целью выполнить работу полностью, а решаете, что будете делать ее только 5 минут. Заранее не надо программировать себя больше ни на что – только 5 минут! Как правило, этого хватает, чтобы преодолеть инерцию и втянуться в работу.

лень – это некое состояние, в котором мы впадаем в апатию, теряем энергию и интерес к любому деланию.