Основной контент книги Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
Text, audioformat verfügbar
Text

Umfang 127 seiten

2023 Jahr

12+

Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

€3,33

Über das Buch

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневников стресса и расслабления, а также получите море полезной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное понимание, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Евы Ассельманн «Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
26 Februar 2025
Übersetzungsdatum:
2024
Schreibdatum:
2023
Umfang:
127 S. 12 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-218616-5
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Podcast
Durchschnittsbewertung 0 basierend auf 0 Bewertungen