Основной контент книги Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

Umfang 257 Seiten

2024 Jahr

12+

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

5,0
1 bewertung
livelib16
4,4
3 bewertungen
€4,34

Über das Buch

«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.

В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:

– последние открытия в области изучения метаболизма;

– простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;

– вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.

Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Alle Bewertungen anzeigen

Хорошая книга. По тексту написано много полезной информации. Нет инструкции по пунктам, зато есть дельные рекомендации. Рекомендую к прочтению.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

скандирование «А ВЫ КТО?!», адресованное болельщиками одной команды болельщикам другой. Это забавное местное скандирование, но

Buch von Эндрю Дженкинсона «Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
03 April 2025
Übersetzungsdatum:
2024
Datum der Schreibbeendigung:
2024
Umfang:
257 S. 29 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-220999-4
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format: