Bücher ähnlich wie «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах», Альберт Эллис

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему

Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Терапия эмоциональных схем

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление

Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга

Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство

Перепрограммируйте свой мозг с ОКР. Мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Свобода от сожалений. Если бы я знал…

Техники когнитивной психотерапии

Преодоление сопротивления в когнитивной терапии

Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше