Umfang 221 seite
2014 Jahr
Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни
Über das Buch
Способность замечать новое и присутствовать в моменте положительно влияет на все сферы: здоровье, отношения, работу, творчество. В этой книге психолог и автор теории майндфулнесс Эллен Лангер рассказывает, как привнести осознанность в свою жизнь.
Эллен впервые рассмотрела осознанность во всем многообразии еще в 1990 году. Книга стала результатом 50+ научных экспериментов и описывает, как работают внимание, интуиция, мышление, самоконтроль, предрассудки, неосознанность и автоматическое поведение.
Автор понятным языком объясняет, почему осознанность помогает понимать себя и окружающих, принимать решения и реагировать на события более эффективно. Еще одним важным аспектом, затронутым в книге, является интуиция и способность слушать свой внутренний голос.
Это основополагающая книга по майндфулнесс, она переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет. Все самое главное, что нужно знать по теме.
Для кого книга
Для тех, кто хочет управлять своим вниманием, повысить качество жизни и личную эффективность.
Для тех, кто хочет узнать результаты научных исследований в области осознанности, взаимосвязи тела и сознания.
Для всех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя.
Genres und Tags
Насчет разрозненности - автор предлагает опираться на ее научные исследования и призывает мыслить критично и самостоятельно. Сама Эллен помимо научных экспериментов, которые опубликованы в крупнейших и самых авторитетных изданиях в свои 77 лет выглядит потрясающе и совсем не на свой возраст. То есть она сама следует принципам, которые предлагает и нам, читателям, в том числе через научные эксперименты
Мне не понравилась эта книга. Много разрозненных научных фактов, как будто читаешь ленту фейсбука. То крысы, то наркоманы, то дома престарелых. Все вокруг да около.
Bewertungen, 2 Bewertungen2