Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Über das Buch
Книга Элины Фроловой – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.
Эта книга для вас, если вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций, переживаете последствия психологической травмы или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова – опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Andere Versionen
Genres und Tags
Bewertungen, 3 Bewertungen3
Как часто нужно только протянуть руку... Решение ситуации где-то рядом.
В книге изложены и рекомендации для решения кризисных периодов, и пояснения к ним.
Книга понравилась
Бывают такие периоды в жизни, когда возрастает ценность советов психологов, и эта книга представляет особенный интерес, потому что содержит советы практикующего психолога. Рекомендации, популярно изложенные, с жизненными примерами, безусловно могут заинтересовать каждого и, несомненно, помочь. Рекомендую.
Бесполезная, поверхностная книга. У авторки плохое образование. Книга похожа на реферат, который она нагуглила за вечер. Некоторые советы неоднозначны, мягко говоря. Если в вашей стране вооруженный конфликт, просто окажитесь в безопасном месте. Оставайтесь в абьюзивных отношениях. Перевоспитайте своих родителей. Займитесь медитациями.
к кризису, как и к конфликту, приводят накопившиеся противоречия