Узнай себя и измени свою жизнь

Я хочу посоветовать всем прочитать книжку Елены Дмитриевны Ушаковской «Узнай себя и измени свою жизнь». Уверена, что для любой «высоты», «глубины», «ширины» продвинутости любого человека, каждому будет над чем поработать с собой. Быть честным с собой, не оправдывать себя, не раздражаться – все это не так просто. Мы действительно себя плохо знаем, многие поступки и реакции наши доведены до автоматизма и мы уже привыкли так жить, и кажется, что все так и надо. НО вы только попробуйте проанализировать свои поступки или мысли и вдруг обнаружите, что вы причинили кому-то боль или мелкую неприятность, а сами даже и не заметили. В книжке описана история про женщину, которая записывала на диктофон свое общение с мужем, чтобы разобраться в своей ситуации. Я попробовала проанализировать свое общение с мужем, без диктофона обошлась, но хочу вам сказать, что мне стало стыдно и очень жалко человека с которым я прожила половину жизни вместе, позволяя себе раздражаться по пустякам и не задумываясь о том как он меня терпит! Пытаюсь останавливаться на уровне начала возникающей негативной эмоции в отношении разных людей, учусь контролировать начало мысли. Хочу сказать, что данный процесс интересен сам по себе. Сегодня еду на работу на машине. Выехала поздно, слегка опаздываю, а впереди кто-то тащится еле еле и не обогнать, ну думаю:" Вот…" и дальше не думаю уже в этом направлении, а спокойно и расслаблено еду себе за этой машиной, а она на следующем перекрестке свернула вдруг и дорога стала свободной. Что руководит нами когда хочется кого-то обогнать, быть первым(не только на дороге)? Думаю, что не лучшие наши качества, но мы даже порой не замечаем этого… Прочитайте, друзья, книжку – узнаете себя с другой стороны, удачи!

Уже неделю я не курю. Мне помогла эта книга. До этого я пытался бросить много лет. Но ничто не помогало. А теперь уговариваю расстаться с куревом и своих друзей. А еще я понял, что часто спорю из-за ерунды, лишь бы настоять на своем. А из-за этого страдали отношения в семье и на работе. Сейчас, я говорю себе «Стоп!», как советует книга. И это помогает. Николай С.

Очень понравилась книга Елены Дмитриевны.Она написана простым доступным языком. Очень много истоий из жизни, которые показывают, что можно изменить свою жизнь. Да, это огромная работа над собой, особенно когда есть неудовлетворенность своей жизнью. В такие моменты часто зависаешь в таких состояниях , и кажется, что ничего изменить нельзя, даже бывает что ищешь виноватых ))) в книге описаны такие истории. Но когда приходит осознание что все наши беды от нашего ума, тогда приходит понимание что Можно! Можно избавиться от всего, что портит нашу жизнь. Описаны приемы как не поддаваться провокациям ума, как уйти от страхов, обид, уныния и ненужных переживаний. Но самое главное , что то делать для этого, само не рассосется. Так хочется жить в радости, и в таком состоянии преодолевать трудности. Это работа души, постоянная, ведь изменение никогда не заканчивается, каждый день мы открываем себя заново. Мы всегда в движении. И каждый сам решает куда именно ему двигаться : вперед или назад. Спасибо за книгу, за опыт, уважаемая Елена Дмитриевна.

В самом начале книги автор предупреждает, что в ней нет бесплатного сыра, нет и мышеловок. Так и оказалось. Книга показала многие проблемы людей. Но не решает их за нас, а учит, чтобы мы сами с ними справились. Книга позволила мне не предвзято увидеть себя и причины моих проблем. А техники из книги позволили уже сейчас распрощаться со многими. И я уверена, что справлюсь и с остальными