Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Приветствую Вас, дорогой читатель.

Рада, что Вы обратили внимание на мою книгу: «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой».

Ведь, скорее всего, Вы находитесь в поиске новых возможностей улучшить свою жизнь. Пытаетесь разобраться, что делать со своей Тревогой. Вы на верном пути. Моя книга именно об этом.

Меня зовут Садова Елена. Я профессиональный практикующий психолог, гипнотерапевт, профессиональный медиатор, практикующий юрист, аналитик, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, эксперт журнала Psychologies с 30-летним стажем.

Название моей книги говорит само за себя. Тревога – совсем не то, чем кажется большинству людей. Ведь мы привыкли, что она – враг, с которым надо бороться. А на самом деле она – друг: заботливый, умный, надежный, понимающий.

Мои смелые утверждения основаны на научных данных и практике консультирования. Моей, моего мужа: врача психиатра, психотерапевта с 35-летним стажем работы в медицине. И на опыте наших коллег.

Единственным мотивом для создания книги является польза для читателя!

Работая над текстом, я вспоминала своих клиентов. Как мы вместе искали тропинки к дружбе с тревогой. Как эти тропинки когда-то искала я для себя. Представляла своего читателя с книгой в руках или слушающего аудиокнигу.

Старалась, чтобы информация была понятна, но оставалось пространство для личного выбора. Ровно так, как я это делаю на своих консультациях.

Каждая глава – это шаг навстречу дружбе с тревогой, новая жизненная история. В начале она пронизана болью и страданиями, а затем в ней находится выход, приносящий облегчение.

Ведь безвыходных ситуаций не бывает. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу.

В одной из глав вы узнаете, что выход – это не конец! Потому что он одновременно является входом. Началом новой истории, открывающей новые возможности.

Если вы решитесь погрузиться в тему с головой и дойдете до финальной главы, то, скорее всего, почувствуете не только прилив сил, но и желание обнять свою тревогу.

А в заключении вас ожидает незабываемый диалог с ней. Думаю, Вы сможете понять ее и даже полюбить, как когда-то полюбила я и многие клиенты.

Закончу свое обращение последними двумя предложениями из книги.

А мы с моей Тревогой желаем вам доброго пути и скорейшего прибытия в желанный пункт назначения – мир с самим собой.

С любовью, мы.

Как же надоели эти бесконечные призывы одолеть тревогу и беспокойство!

Такое ощущение, что авторы книг на тему тревоги переписывают друг у друга тексты и пытаются в потоки «воды» впихнуть какой-то одним им понятный смысл.

И как удивительно простая и ясная позиция автора отличается от огромной массы «борцов с тревогой».

Зачем тратить силы на бессмысленную борьбу с «нематериальным и бессмертным врагом», когда можно его превратить в друга?

Автор проделывает это в книге просто блестяще.

И местами очень трогательно, что даже я, взрослый мужчина, чуть не прослезился в нескольких местах.

Представляю, что испытают более чувствительные натуры.

В любом случае, книга – глоток чистого воздуха в душной атмосфере «века тревожности».

Особенно в такое беспокойное время как сейчас.

Однозначно рекомендую к прочтению!

Книга нужная и долгожданная! Давно уже надо было посмотреть на тревогу по-другому, и талантливому автору-психологу это мастерски удалось. И хоть тема совсем не романтическая, но на страницах живет любовь, любовь автора к людям, к пациентам/клиентам, к читателям, к родным и близким, к коллегам-психологам и к самой жизни. Благодаря этой книге, на свете станет больше счастливых.

Тревожность - мое второе имя. Проходил и аутотренинги и разборы, медикаменты и прочее и прочее, но никогда не задумывался, а что же это на самом деле - тревога? И вот перевернута последняя страница, а с ней перевернута картина мира, на которой тревога - это что-то тяжелое, гнетущее и неуправляемое. Теперь тревога-еще один инструмент, друг, мудрый и полный ресурса. А вот как произошло это преображение вы найдете в главах, полных практического опыта, советов, конкретных рекомендаций и четких, понятных шагов. Категорически рекомендую всем.

Иногда тревога настолько охватывает сознание, что начинаешь бояться и саму тревогу - сидишь и ждешь, когда она снова вернется, и переживаешь, переживаешь. Прочитав эту книгу, я поняла, почему приходит тревога (и почему не нужно ее прогонять), и как научиться жить с ней в мире. Перестать тревожиться человек не может (поверьте, я пыталась) - так почему бы вместо этого не подружиться с тревогой, чтобы она помогала справиться с проблемами? Огромное спасибо автору за эту чудесную, вдумчивую книгу! И макет, кстати, просто прелесть, мне очень понравился))

Вот и я выхожу из читального зала вновь обновленной, потому что книга оставила заметный след и приятное послевкусие. Именно поэтому захотелось написать отзыв. Книга вдохновляет, наполняет желанием изменить что-то в своей жизни, мотивирует. Она написана так, что ты находишься в диалоге то с автором, то с самим собой, то со своими чувствами. Как же хорошо, что есть такие собеседники, а не приходится заниматься самокопанием в монологе вопрос - ответ. Интересны примеры, они жизненные, думаю, каждый увидит себя или узнает в какой-либо ситуации. Мастерски, что автор рассказывает опыт жизни какого-то героя, заканчивает историю, а потом неожиданно возвращается к нему. Возникает ощущение серийности. Возможно, некоторых книга захватит с первых страниц, но я по характеру человек, который присматривается, осторожничает, делает выводы и только потом открывается и впускает в себя что-то новое: людей, друзей, информацию, полезности. Так получилось и с этой симпатичной книгой: осторожно начинала читать, присмотрелась только ко второй главе, и информация, прочитанная мною, открылась, а вскоре начала работать внутри меня. Открыла для себя ( или книга напомнила , потому более усиленно прочувствовала), что воспитывалась в семье, где многое было построено на тревоге: а вдруг не получится, не надо туда заходить и пробовать, у тебя не получится. Тревога окружающих снижает самооценку человека и как следствие накладывает значительный отпечаток на формировании характера. Именно такие открытия я сделала , читая страницу за страницей. Также, читая книгу, убедилась, что моя подружка " тревога" помогала мне преодолевать трудности, а я ее даже не замечала, не благодарила ее. Эх!

Мне бы хотелось в продолжение увидеть приложение, чек-лист, который можно было бы заполнять. Потому что то, что написано своей рукой, абсолютно точно будет работать сильнее. Интересны способы записи зон определенности, неопределенности, которые возможно\невозможно контролировать и прогнозировать. Поэтому рекомендую сразу сделать распечатки для записей, чтобы применять прочитанное на практике. Я же приобрету эту книгу в печатном варианте, чтобы можно было делать записи. И буду ждать продолжения. Спасибо автору, написано просто о важном, о том, как стать внутренне свободнее и смелее.

Я во время прочитала книгу. Моя тревога мне просто вынесла мозг. А теперь мне всё понятно, как действовать и подружиться с тревогой. Большое спасибо автору.

Перебрала много книг, посвященных тревоге. Остановилась на этой из-за того, что автор не рекомендует изнурительную борьбу, как способ справиться с беспокойством. Потому что это именно изнурительная борьба, после которой чувствуешь опустошенность. Книга легко читается, приятный слог и очень доступные для реализации приемы:))

Давно интересуюсь темой тревоги и уже привык встречать заголовки: "как победить тревогу", "как избавиться от тревоги навсегда" и т.д.

Здесь название звучит непривычно, что и заинтересовало. В итоге книгу прочитал (кстати ждал целый месяц именно в бумажном варианте) и не пожалел.

О чем книга. Понятно о тревоге, но подход автора не совсем обычен. Книга скорее о внутреннем диалоге, который есть у каждого человека. В состоянии тревоги этот диалог крайне неприятен, думаю это понятно каждому.

На примерах из собственной жизни и практики автор довольно эмоционально иллюстрирует внутренние психические процессы. Думаю что любой человек узнает себя хотя бы в одном из примеров, но я нашел себя почти во всех, хотя не считаю себя особенно тревожным человеком. Кстати после прочтения ко мне пришло понимание, чем моя тревога отличается от тревожности.

В итоге, через конкретные ситуации автор подводит к пониманию феномена тревоги и предлагает свои решения. Причем они заметно отличаются от привычных книг о "победе над тревогой".

Я старался обойтись без спойлеров, лучше сами прочитайте и сделайте для себя выводы. Думаю книга будет полезна. Жалко что тема ограничена только тревогой, если бы подобным образом автор описала бы и остальные эмоции, было бы интересно.

Уже как пол года моя подруга психолог рассказала мне, что скоро выйдет замечательная необычная книга и что именно мне она подойдёт. И вот этот момент настал! Пока я ещё вначале книге, но спешу написать комментарий, чтобы побольше людей узнали о том, что эта книга для каждого, кто хочет стать счастливей, спокойней, доброжелательней, и не бороться со своими 'недостатками', а увидеть в них друзей. Рекомендую всем! Читается и слушается легко, как будто отправляешься в захватывающее путешествие. Спасибо автору за ценную книгу!