Основной контент книги Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Umfang 188 Seiten
2023 Jahr
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
38 bewertungen
€3,24
Über das Buch
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Beliebteste zuerst
Классная книга! Была приятно удивлена, встретив в ней практики mindfulness. Мне кажется, ничего лучше от тревоги и стресса люди еще не придумали.
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Елены Колесниченко «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Bewertungen, 1 Bewertung1