Увеличение энергии человека и похудение

Читала с телефона. По-моему там 1 страница А4: это даже на статью не тянет, какая уж там книга… не о чем. Ни один метод не расписан подробно: голодайте, кушайте, медитируйте. Только про голодовку немного написано

Никаких подробностей, только общие фразы типо «полюбите себя», «делайте планку, это найдёте в интернете».. В интернете и то интереснее мысли других авторов..

Уж очень коротенькая книженка, скорее методичка для начинающих – и то в поисковике можно найти больше методов для похудения.