Buch lesen: "Как я худела в 30, 40, 50. Реальные истории, которые работают"
Вместо предисловия
Количество способов похудения давно перевалило за сотни. Худеть можно бесплатно на гречке и дорого на модных противодиабетических таблетках или уколах. Время от времени выстреливают разные "именные" диеты, на которых якобы сидят звезды - от старинной "диеты Долиной" доотносительно недавней "диеты Анфисы Чеховой".
Кето, кремлевская диета, подсчет калорий, диета Аткинса, лечебное голодание, разгрузочные дни, ягоды Годжи и ананасы, спорт и физкультура, чаи Ласточка и Стевия, японская диета и Оземпик, жиросжигатели и сахарозаменители, вакуумный массаж и миостимуляция...
Этот список можно продолжать бесконечно. Те, кто время от времени пытается похудеть, перепробовали всё это на себе не раз и не два. Иногда даже успешно. Но в 95% вес возвращается. Что же делать, чтобы похудеть навсегда?
А вы худеете?
Из в небо посланных коровок
Не возвратилась ни одна.
А мы всё продолжаем верить
В небесный хлебный магазин...
Дрю
Лишний вес проблема очень многих людей. И если правила вежливости предписывают интересоваться друг у друга тем, как идут дела, то для многих полных людей поговорить на тему: "А как вы худеете" - это излюбленное занятие. Количество способов похудения давно перевалило за сотни. Худеть можно бесплатно на гречке или дорого на модных противодиабетических таблетках или "Оземпике"
Можно придерживаться "интервального голодания" или делать разгрузочные дни. Из уст в уста переходят разные "именные" диеты, на которых якобы сидят или сидели звезды - от "диеты Долиной" до "диеты Анфисы Чеховой". Из относительно недавних "новинок" прославилась диета "сиртфуд", на которой 50 кг живого веса потеряла певица Адель.
Многие публичные персонажи драматически сбрасывали вес чуть ли не в прямом эфире. Певицы Лолита и Маргарита Суханкина, юмористки Елена Степаненко, Надежда Ангарская и Ольга Картункова, актриса Ирина Пегова, телеведущая Анфиса Чехова - это только те, кто приходит в голову навскидку.
Кето, кремлевская диета, подсчет калорий, диета Аткинса, лечебное голодание, диета Протасова, ягоды Годжи и ананасы, спорт, фитнес и физкультура, чаи Ласточка и Стевия, жиросжигатели и сахарозаменители, "Оземпик" и прочая химия, дробное питание и интервальное голодание, вакуумный массаж и миостимуляция... Этот список можно продолжать бесконечно.
Люди, которые учат, как похудеть, немедленно обрастают тысячами, десятками и сотнями тысяч поклонников и последователей, особенно если они профессионально носят белые халаты. Вместе с тысячами худеющих и я заслушивалась видеолекциями доктора Берга, доктора Масгутова, доктора Ковалькова, доктора Обложко, эндокринолога и "стендапера" Максима Кузнецова и многих других достойных докторов.
Те, кто время от времени пытается похудеть, перепробовали всё это и многое другое на себе не раз и не два. Иногда даже успешно. Но, к сожалению, в 95% случаев вес возвращается.
Что же делать, чтобы похудеть навсегда?
