Я, когда-то в далекой юности был кандидатом в мастера спорта по плаванию. Через тридцать лет решил вернуться к любимому виду спорта и вновь стал тренироваться и участвовать в соревнованиях ветеранов «Мастерс». Несколько лет считал, что знаю о плавании достаточно много, что-бы самому вновь вспомнить технику, тактику и методику тренировок. Вышел на какие-то боле-менее приемлемые результаты, постоянно выигрывал соревнования разных уровней, но вскоре уперся в стену определенных результатов, выше которых, как не старался, подняться не мог. На тренировках буквально заставлял себя вкалывать, работал над силой, выносливостью, скоростью, но реального прогресса не было. Вместе с усталостью на тренировках начал падать интерес к плаванию, соревнованиям. И тут мне попалась эта книга. Я прочитал ее от корки до корки, делал пометки на полях, возвращался назад и вновь перечитывал. Некоторые моменты меня поразили. Никогда в юности наши тренера не говорили с нами так просто и доступно. Может быть для сложившихся мастеров плавания что-то покажется скучными или спорным, наверняка кто-то будет не согласен с автором: ведь нас всегда учили, что в бассейне надо вкалывать и вкалывать, а в книге упор делается на получение удовольствия от плавания. Я решил попробывать прочитанное на себе. Вот уже год тренируюсь по этой методике. Первые пару месяцев ничего не ощущал, но постепенно втянулся и сейчас, когда делаю ранее ненавистные упражнения, действительно чувствую значительные изменения в технике и плаваю с большим удовольствием. Спасибо Терри и Джону за их труд – они дали мне совершенно новый взгляд и новую надежду.
Плаваю в бассейне 10 лет. Сам учился плавать . Узнал о книге Терри Лафлина и решил попробовать. Почитал книгу. В ней все доходчиво изложена, приведены упражнения. Попробовал новую методику по принципу полное погружение и уже на первых упражнениях почувствовал, что плавать по методике легче и быстрее. Надеюсь в ближайшее время полностью освоить плавание брассом. Думаю, что книга будет полезна всем, кто увлекается плаванием.
Книга отличная, у автора отличный подход для совершенствования плавания. Для меня, человека, который научился плавать достаточно поздно, это было настоящим прорывом, никогда не думала, что можно так легко ощущать себя во время плавания. Даны советы, до которых я, наверное, никогда не додумалась. Спасибо, рекомендую!
Книга замечательная, абсолютная новая методика плавания, для тех кто занимается триатлоном и марофонским плаванием, США и Австралия плывут по этой методике с1982 года, доходчиво, толково, понятно. Поменяет Ваше представление о плавании.
то, что узнаешь в книге, помогает изменить привычки, стать свободным от сопротивления.
Отличная книга – написано понятно, читается легко, с интересом! Сама в детстве занималась плаванием, сейчас в качестве хобби работаю инструктором в бассейне – много информации беру из этой книги для обучения как взрослых, так и детей. Спасибо!
Очень полезная книга!
Ознакомился с демо-версией на сайте и решил купить тренеру.
Спасибо, доволен выбором.
Начала заниматься в школе плаванья I love swimming, где рекомендовали эту книгу
Сделала для себя массу открытий , а книга помогла лучше понять тренера
Я не профессиональный пловец , но исходя из личных замечаний и определенных практик эта книга , дала довольно хороший и в тоже время ожидаемый мною опыт!благодарю
Есть книги, которые меняют представление не только о конкретном навыке, но и о самом процессе обучения. "Полное погружение" Терри Лафлина – именно такая книга. Как человек, прошедший путь от новичка до того, кто действительно наслаждается каждым моментом в воде, могу сказать – эта книга стала настоящим откровением.
В отличие от множества других пособий по плаванию, Лафлин не просто дает набор упражнений. Он представляет целостную философию плавания, где каждое упражнение логически связано с предыдущим и последующим. Подобно тому, как Tesla произвела революцию в автомобилестроении, собрав существующие технологии новым способом, Лафлин создал революционный подход к обучению плаванию, объединив лучшие практики спортивного плавания с современными принципами обучения взрослых.
Что дала мне эта книга
1. Понимание своего тела в воде. Впервые я осознал, как работает баланс и почему некоторые движения эффективнее других.
2. Системный подход к тренировкам. Каждое занятие стало осмысленным, с четким пониманием, что и зачем я делаю.
3. Уверенность в воде. Методика построена так, что прогресс заметен практически сразу, что сильно мотивирует продолжать занятия.
4. Экономию сил. Поразительно, но применяя принципы из книги, я стал проплывать большие расстояния с меньшей усталостью.
Главное достоинство "Полного погружения" – это целостный подход к обучению. Книга не просто учит плавать, она меняет мышление о том, как мы учимся новому. Методика Лафлина показывает, как важно понимать принципы движения, а не просто копировать упражнения.
"Полное погружение" – это больше, чем просто учебник по плаванию. Это руководство по трансформации своего отношения к воде и обучению в целом. Если вы хотите не просто научиться плавать, а понять и полюбить этот процесс, эта книга станет для вас настоящим открытием. Она помогла мне, и я уверен, что поможет каждому, кто хочет стать мастером в плавании
Kommentare, 13 Bewertungen